3 00:00:09,620 --> 00:00:14,620 (teclas clicando) (música orquestral) 4 00:00:15,610 --> 00:00:18,807 - Estas estão mudando as relações humanas, 5 00:00:18,850 --> 00:00:22,407 relações familiares, com enormes consequências. 6 00:00:22,450 --> 00:00:25,767 - As empresas de tecnologia têm sido muito, muito oportunistas 7 00:00:25,810 --> 00:00:28,327 sobre contratar psicólogos comportamentais muito inteligentes 8 00:00:28,370 --> 00:00:30,317 hackear o cérebro e fazer esses dispositivos 9 00:00:30,360 --> 00:00:31,447 propositalmente compulsivo. 10 00:00:31,490 --> 00:00:35,277 - Que empresa pode dizer que tem bilhões de assinantes? 11 00:00:35,320 --> 00:00:37,257 Bilhões de usuários? 12 00:00:37,300 --> 00:00:38,090 Com um B. 13 00:00:38,133 --> 00:00:38,923 - Sabemos quais são os problemas. 14 00:00:38,966 --> 00:00:40,287 Estamos vivendo eles em nossa casa. 15 00:00:40,330 --> 00:00:42,597 Não ouvimos falar de soluções de grandes empresas de tecnologia. 16 00:00:42,640 --> 00:00:44,697 Não ouvimos falar de soluções de nossas escolas. 17 00:00:44,740 --> 00:00:46,937 - E se mamãe ou papai estão olhando para o telefone, 18 00:00:46,980 --> 00:00:47,964 então o garoto vai dizer: 19 00:00:48,007 --> 00:00:50,200 "É assim que se espera que eu me comporte no mundo." 20 00:00:50,243 --> 00:00:53,087 - Bem, é muito próximo de um verdadeiro vício em drogas. 21 00:00:53,130 --> 00:00:55,917 Varreduras de ressonância magnética, que realmente mostram a varredura 22 00:00:55,960 --> 00:00:58,407 de um viciado em cocaína que está chapado. 23 00:00:58,450 --> 00:01:00,097 - É uma crise emergente de saúde pública 24 00:01:00,140 --> 00:01:01,243 do vício em internet. 25 00:01:02,252 --> 00:01:05,084 (estalos estáticos) 26 00:01:07,500 --> 00:01:08,409 (rolo de filme zumbindo) 27 00:01:08,452 --> 00:01:10,357 (música alegre e suave) 28 00:01:10,400 --> 00:01:12,100 - [Jon] Sim, fui eu. 29 00:01:12,143 --> 00:01:14,647 Nunca fui bom em esportes. 30 00:01:14,690 --> 00:01:16,740 Provavelmente foi por isso que me tornei cineasta. 31 00:01:19,620 --> 00:01:22,426 Embora eu sempre tenha gostado de ser ativo fora 32 00:01:22,470 --> 00:01:25,617 e brincar com minha família e amigos, 33 00:01:25,660 --> 00:01:28,993 construindo memórias duradouras com pessoas reais. 34 00:01:32,130 --> 00:01:34,527 Aquele cara com corpo de pai ali? 35 00:01:34,570 --> 00:01:35,763 Esse sou eu agora. 36 00:01:37,289 --> 00:01:39,557 Eu ainda gosto de estar ao ar livre, 37 00:01:39,600 --> 00:01:42,337 mas hoje em dia posso ter a maioria das minhas interações 38 00:01:42,380 --> 00:01:46,907 convenientemente localizado no meu bolso, em um smartphone. 39 00:01:46,950 --> 00:01:49,527 E, caramba, eu amo meu telefone. 40 00:01:49,570 --> 00:01:52,817 No entanto, acho que todos podemos compartilhar o mesmo problema. 41 00:01:52,860 --> 00:01:54,553 Eu olho para isso o tempo todo. 42 00:01:56,340 --> 00:01:58,539 É a primeira coisa que verifico pela manhã. 43 00:01:59,729 --> 00:02:02,987 Meu entretenimento enquanto viajo para o trabalho. 44 00:02:03,030 --> 00:02:05,473 Minhas conversas com as pessoas na hora do almoço. 45 00:02:06,670 --> 00:02:09,276 E é a última coisa que vejo antes de dormir, 46 00:02:09,320 --> 00:02:12,103 enquanto assisto uma tela ainda maior na minha frente. 47 00:02:13,550 --> 00:02:16,827 Assim como eu, minha esposa também verifica o telefone 48 00:02:16,870 --> 00:02:18,966 com muita frequência durante o dia. 49 00:02:19,010 --> 00:02:20,477 Sendo uma mãe que fica em casa, 50 00:02:20,520 --> 00:02:23,517 é como ela mantém contato com o mundo exterior 51 00:02:23,560 --> 00:02:26,577 enquanto cuidamos de nossos três meninos ocupados. 52 00:02:26,620 --> 00:02:28,687 Muitas vezes conversamos sobre o uso do telefone 53 00:02:28,730 --> 00:02:31,757 e se somos viciados em nossos smartphones. 54 00:02:31,800 --> 00:02:32,804 As pessoas dizem: “Ah, sou tão viciado no meu telefone”. 55 00:02:32,847 --> 00:02:35,317 Você acha que está viciado em seu telefone? 56 00:02:35,360 --> 00:02:36,192 - Sim. 57 00:02:37,340 --> 00:02:39,257 É como fumar um cigarro. 58 00:02:39,300 --> 00:02:40,847 Quando há uma pausa na conversa, 59 00:02:40,890 --> 00:02:42,000 costumava ser tipo, você seria tipo, 60 00:02:42,043 --> 00:02:43,387 "Ah, vou fumar um cigarro" 61 00:02:43,430 --> 00:02:44,687 e isso seria algo 62 00:02:44,730 --> 00:02:46,317 para tirar você dessa calmaria. 63 00:02:46,360 --> 00:02:49,937 Considerando que agora, se houver uma calmaria, basta verificar seu telefone. 64 00:02:49,980 --> 00:02:52,707 - Quão chato é quando, porque tem tanta coisa 65 00:02:52,750 --> 00:02:54,973 fazer em casa e estou olhando para o meu telefone? 66 00:02:55,880 --> 00:02:59,017 - Muito chato. (risos) 67 00:02:59,060 --> 00:03:02,027 - [Jon] E, cara, estou distraído com meu smartphone. 68 00:03:02,070 --> 00:03:03,967 Isso me afasta do meu trabalho, 69 00:03:04,010 --> 00:03:06,527 meus filhos e meus relacionamentos 70 00:03:06,570 --> 00:03:09,541 me alimentando com atualizações e notificações constantes, 71 00:03:09,584 --> 00:03:11,827 (zumbido do smartphone) geralmente sem importância, 72 00:03:11,870 --> 00:03:14,907 mas é algo que sinto que sou obrigado a verificar. 73 00:03:14,950 --> 00:03:16,827 Então, o que estou olhando? (música pensativa) 74 00:03:16,870 --> 00:03:19,977 Como a maioria de vocês, estou verificando e-mails, notícias, 75 00:03:20,020 --> 00:03:22,607 mas principalmente nas redes sociais. 76 00:03:22,650 --> 00:03:24,883 E podemos estar procurando demais. 77 00:03:25,900 --> 00:03:28,907 Segundo pesquisas, 70% dos adultos 78 00:03:28,950 --> 00:03:32,857 passar quase três a cinco horas por dia online. 79 00:03:32,900 --> 00:03:35,307 Alguns podem estar chegando às sete horas. 80 00:03:35,350 --> 00:03:38,757 80% dessas horas registradas são em um dispositivo móvel. 81 00:03:38,800 --> 00:03:40,287 E um estudo recente mostra 82 00:03:40,329 --> 00:03:43,577 que isso pode somar sete anos de nossas vidas 83 00:03:43,620 --> 00:03:47,227 gasto usando um smartphone, curtindo, twittando, 84 00:03:47,270 --> 00:03:50,799 e tirando fotos de nossa comida e de nossos filhos. 85 00:03:50,841 --> 00:03:54,247 E meus problemas de concentração podem ter efeitos a longo prazo 86 00:03:54,290 --> 00:03:56,317 por causa do smartphone. 87 00:03:56,360 --> 00:03:58,287 Um estudo feito pela Microsoft 88 00:03:58,329 --> 00:04:00,507 revelou a capacidade média de atenção 89 00:04:00,550 --> 00:04:03,057 caiu de 12 segundos para oito 90 00:04:03,100 --> 00:04:04,887 desde que a revolução móvel começou, 91 00:04:04,930 --> 00:04:09,867 o que faz com que nossa atenção fique em segundo lugar, abaixo de um peixinho dourado, 92 00:04:09,910 --> 00:04:11,503 que é apenas nove. 93 00:04:13,340 --> 00:04:15,197 E os nossos filhos? 94 00:04:15,240 --> 00:04:17,087 Embora meus meninos sejam muito ativos, 95 00:04:17,130 --> 00:04:19,697 garotinhos aventureiros e divertidos, 96 00:04:19,740 --> 00:04:23,577 os dispositivos de tela são uma mercadoria quente por aqui. 97 00:04:23,620 --> 00:04:27,957 Eles parecem hipnotizados, como eu pareço quando os uso, 98 00:04:28,000 --> 00:04:30,303 e tirá-los é difícil. 99 00:04:33,710 --> 00:04:38,710 - O tom e o comportamento, assim que a tela acende 100 00:04:39,070 --> 00:04:42,647 e tem que ser desligado, é dramático. 101 00:04:42,690 --> 00:04:44,537 - Ahh, ele está fazendo tudo isso? 102 00:04:44,580 --> 00:04:47,007 - Eu odeio minha vida. - Te odeio. 103 00:04:47,050 --> 00:04:49,273 Por que você está me fazendo sair da tela? 104 00:04:50,720 --> 00:04:54,297 De acordo com a Common Sense Media, crianças de até oito anos 105 00:04:54,340 --> 00:04:58,737 gastam até três horas por dia consumindo mídia de tela, 106 00:04:58,780 --> 00:05:01,857 crianças de oito a 12 anos passam cerca de cinco horas, 107 00:05:01,900 --> 00:05:04,407 e os adolescentes podem ter mais de seis 108 00:05:04,450 --> 00:05:06,413 e até nove horas. 109 00:05:07,760 --> 00:05:09,987 O que exatamente esses dispositivos estão fazendo 110 00:05:10,030 --> 00:05:12,793 para o seu bem-estar mental e social a longo prazo? 111 00:05:13,720 --> 00:05:16,187 E nossos filhos nos observam o dia todo 112 00:05:16,230 --> 00:05:18,777 sendo atraído de volta para nossas telas. 113 00:05:18,820 --> 00:05:21,157 O que nossos comportamentos lhes ensinam? 114 00:05:21,200 --> 00:05:24,433 Podemos não estar prestando atenção neles quando eles precisam. 115 00:05:25,360 --> 00:05:28,607 Então decidi pegar a estrada e obter algumas respostas 116 00:05:28,650 --> 00:05:30,987 sobre o que esses dispositivos estão fazendo conosco 117 00:05:31,030 --> 00:05:33,427 e como eles estão impactando a geração mais jovem 118 00:05:33,470 --> 00:05:36,643 que está crescendo em um mundo totalmente conectado e conectado. 119 00:05:39,120 --> 00:05:41,094 A maioria das pessoas com quem conversei disseram que eram, cito, 120 00:05:41,137 --> 00:05:42,624 "viciado" em seu smartphone 121 00:05:42,667 --> 00:05:44,777 e não poderia viver sem ele. 122 00:05:44,820 --> 00:05:47,107 Então isso é um vício real? 123 00:05:47,150 --> 00:05:49,713 E afinal, o que é um vício? 124 00:05:51,220 --> 00:05:54,587 - Eu diria que o vício é uma perda de controle 125 00:05:54,630 --> 00:05:55,957 em torno de um comportamento específico, 126 00:05:56,000 --> 00:05:58,897 seja ingerindo substâncias ou álcool 127 00:05:58,940 --> 00:06:01,957 ou se envolver em um comportamento específico. 128 00:06:02,000 --> 00:06:03,037 Então é uma perda de controle 129 00:06:03,080 --> 00:06:05,877 e é um padrão de perda de controle 130 00:06:05,920 --> 00:06:07,562 isso está impactando negativamente sua vida. 131 00:06:07,605 --> 00:06:09,177 (música digital suave) 132 00:06:09,220 --> 00:06:11,037 - [Jon] Então, que tal olhar nossos telefones 133 00:06:11,080 --> 00:06:13,123 150 vezes por dia? 134 00:06:13,970 --> 00:06:15,153 Isso é um vício? 135 00:06:16,440 --> 00:06:18,717 Somos viciados em tela? 136 00:06:18,760 --> 00:06:21,757 - Para nós, é realmente um comportamento viciante-compulsivo. 137 00:06:21,800 --> 00:06:23,977 Basta ir a uma reunião ou ir a um restaurante 138 00:06:24,020 --> 00:06:26,227 ou ir a um aeroporto e olhar para as pessoas, 139 00:06:26,270 --> 00:06:27,877 e vê-los colados em suas telas 140 00:06:27,920 --> 00:06:31,147 em vez de prestar atenção às pessoas ao seu redor. 141 00:06:31,190 --> 00:06:33,777 - Afeta nossos relacionamentos pessoais. 142 00:06:33,820 --> 00:06:35,177 Isso afeta nossa vida amorosa. 143 00:06:35,220 --> 00:06:39,017 Afeta nossa capacidade de concentração e nossa personalidade 144 00:06:39,060 --> 00:06:42,077 e como trabalhamos e, realmente, quem somos. 145 00:06:42,120 --> 00:06:43,197 E eu acho que isso o torna um 146 00:06:43,240 --> 00:06:45,487 dos vícios mais difundidos 147 00:06:45,530 --> 00:06:46,837 e potencialmente perigosos. 148 00:06:46,880 --> 00:06:49,187 - Em última análise, as pessoas têm livre arbítrio. 149 00:06:49,230 --> 00:06:53,747 Eles têm a capacidade de desligar seus telefones. 150 00:06:53,790 --> 00:06:57,037 Mas acho que essas empresas estão fazendo tudo o que podem 151 00:06:57,080 --> 00:06:59,777 curto-circuitar o livre arbítrio e, de certa forma, 152 00:06:59,820 --> 00:07:02,670 para nos fazer esquecer que já o tivemos em primeiro lugar. 153 00:07:03,630 --> 00:07:05,927 - Quando pensamos em dependência, pensamos em substâncias, 154 00:07:05,970 --> 00:07:07,097 algo que você coloca em seu corpo 155 00:07:07,140 --> 00:07:09,337 e isso muda a maneira como você vivencia o mundo. 156 00:07:09,380 --> 00:07:11,747 Isso tem acontecido com o vício há séculos, 157 00:07:11,790 --> 00:07:13,497 milênios, para sempre, basicamente. 158 00:07:13,540 --> 00:07:16,177 Mas as coisas mudaram, então agora o vício também pode ser aplicado 159 00:07:16,220 --> 00:07:18,777 para coisas que são comportamentais onde não há substância. 160 00:07:18,820 --> 00:07:19,937 E é nisso que estou interessado: 161 00:07:19,980 --> 00:07:21,707 um comportamento que é tão bem projetado, 162 00:07:21,750 --> 00:07:24,097 uma experiência tão bem projetada 163 00:07:24,140 --> 00:07:26,537 que você pode efetivamente se tornar viciado nessa experiência 164 00:07:26,580 --> 00:07:28,707 na ausência de qualquer droga. 165 00:07:28,750 --> 00:07:30,987 É aí que entram as telas, porque a maioria delas, 166 00:07:31,030 --> 00:07:33,857 a grande maioria dessas experiências que são viciantes 167 00:07:33,900 --> 00:07:34,930 acontecer nas telas. 168 00:07:34,973 --> 00:07:37,157 - Acho que estamos sendo muito cautelosos 169 00:07:37,200 --> 00:07:39,367 em reconhecer que isso é um problema. 170 00:07:39,409 --> 00:07:41,337 Pense nisso de forma muito simples. 171 00:07:41,380 --> 00:07:44,547 Todos os aspectos do vício do jogo estão presentes. 172 00:07:44,590 --> 00:07:46,957 Na verdade, esses são os mecanismos exatos 173 00:07:47,000 --> 00:07:48,273 que estão sendo construídos. 174 00:07:49,370 --> 00:07:52,247 - [Jon] E é por isso que verificamos nossos smartphones o dia todo 175 00:07:52,290 --> 00:07:54,197 pode não ser nossa culpa. 176 00:07:54,240 --> 00:07:59,217 Na verdade, podem nem ser os dispositivos, mas sim o que há neles. 177 00:07:59,260 --> 00:08:01,697 A maioria dos aplicativos que usamos foram projetados 178 00:08:01,740 --> 00:08:03,587 para monetizar nossa atenção 179 00:08:03,630 --> 00:08:07,697 e mantenha-nos logados tanto quanto possível. 180 00:08:07,740 --> 00:08:09,797 E o que essas empresas de aplicativos aprenderam, 181 00:08:09,840 --> 00:08:12,987 como jogos de azar e caça-níqueis antes deles, 182 00:08:13,030 --> 00:08:15,687 é que não somos viciados em tecnologia, 183 00:08:15,730 --> 00:08:18,729 mas somos, na verdade, viciados em receber recompensas. 184 00:08:18,772 --> 00:08:19,867 (carrilhão da máquina caça-níqueis) 185 00:08:19,910 --> 00:08:22,381 Recompensas intermitentes, para ser exato. 186 00:08:22,424 --> 00:08:23,767 (música jazz suave) E que diabos 187 00:08:23,810 --> 00:08:26,023 afinal, as recompensas são intermitentes? 188 00:08:30,160 --> 00:08:31,697 Máquinas caça-níqueis. 189 00:08:31,740 --> 00:08:35,337 O que mantém as pessoas jogando por horas e horas? 190 00:08:35,380 --> 00:08:38,623 Por que não paramos de jogar depois de uma vitória, grande ou pequena? 191 00:08:40,740 --> 00:08:42,707 Bem, isso se deve ao que os psicólogos chamam 192 00:08:42,750 --> 00:08:45,587 o motivador mais poderoso do planeta: 193 00:08:45,630 --> 00:08:46,913 recompensas intermitentes. 194 00:08:48,170 --> 00:08:49,817 - Agora, você pode imaginar intuitivamente 195 00:08:49,860 --> 00:08:51,657 que você quer recompensas o tempo todo. 196 00:08:51,700 --> 00:08:53,597 Você sabe, você vai fazer alguma coisa e recebe uma recompensa, 197 00:08:53,640 --> 00:08:54,807 você faz isso de novo, você recebe uma recompensa, 198 00:08:54,850 --> 00:08:56,937 e assim por diante até o fim dos tempos. 199 00:08:56,980 --> 00:08:58,667 Na verdade, isso não é tão interessante para os humanos 200 00:08:58,710 --> 00:08:59,757 ou qualquer animal, na verdade. 201 00:08:59,800 --> 00:09:01,927 O que gostamos é da imprevisibilidade. 202 00:09:01,970 --> 00:09:03,427 Gostamos da aleatoriedade. 203 00:09:03,470 --> 00:09:04,287 - Muitos anos atrás, (música lúdica) 204 00:09:04,330 --> 00:09:07,077 influente psicólogo americano, Professor B.F. Skinner, 205 00:09:07,120 --> 00:09:08,977 realizou experimentos para ajudar a todos nós 206 00:09:09,020 --> 00:09:09,845 compreender melhor nossos comportamentos. 207 00:09:09,888 --> 00:09:11,127 (rato guinchando) (eletricidade crepitando) 208 00:09:11,170 --> 00:09:12,517 Ele usou temas animais, 209 00:09:12,560 --> 00:09:14,127 neste caso, um pombo, (pombo arrulha) 210 00:09:14,170 --> 00:09:17,587 e fez com que ele apertasse um botão para receber uma recompensa em comida. 211 00:09:17,630 --> 00:09:21,557 Ele descobriu, quando o pombo recebia uma recompensa toda vez 212 00:09:21,600 --> 00:09:24,797 ou mesmo em um cronograma definido a cada três vezes, 213 00:09:24,840 --> 00:09:27,467 não estaria tão interessado em apertar o botão 214 00:09:27,510 --> 00:09:28,863 e iria queimar rapidamente. 215 00:09:31,660 --> 00:09:33,827 No entanto, quando a comida chegou aleatoriamente, 216 00:09:33,870 --> 00:09:38,387 digamos, a cada 10 ou seis bicadas, o pombo ficou fisgado. 217 00:09:38,430 --> 00:09:40,370 Foi a antecipação da recompensa 218 00:09:40,413 --> 00:09:42,487 isso fez com que ele bicasse com mais frequência 219 00:09:42,530 --> 00:09:44,004 e por períodos de tempo muito mais longos. 220 00:09:44,047 --> 00:09:47,316 (máquina caça-níqueis tilintando) 221 00:09:47,359 --> 00:09:50,609 (carrilhão da máquina caça-níqueis) 222 00:09:52,050 --> 00:09:54,007 - E é por isso que as pessoas jogam durante horas. 223 00:09:54,050 --> 00:09:55,747 Se você fez essas máquinas (música perturbadora) 224 00:09:55,790 --> 00:09:58,077 de tal forma que você soubesse quando receberia recompensas 225 00:09:58,120 --> 00:10:00,427 e você receberia pequenas doses de recompensas, 226 00:10:00,470 --> 00:10:01,727 as pessoas parariam de jogar. 227 00:10:01,770 --> 00:10:03,757 Então tudo começou com essas máquinas caça-níqueis, 228 00:10:03,800 --> 00:10:05,327 e então os videogames começaram a ser incorporados 229 00:10:05,370 --> 00:10:06,577 alguns desses elementos. 230 00:10:06,620 --> 00:10:08,347 E então, eu acho, meu sentido é a hierarquia 231 00:10:08,390 --> 00:10:10,617 passou do jogo para os videogames, 232 00:10:10,660 --> 00:10:12,487 e agora você também pode tirar isso do mundo 233 00:10:12,530 --> 00:10:13,963 de design de mídia social. 234 00:10:18,230 --> 00:10:20,547 - [Jon] Toda vez que removemos os dispositivos 235 00:10:20,590 --> 00:10:24,713 do nosso bolso e do pergaminho, antecipamos a recompensa. 236 00:10:27,990 --> 00:10:32,643 Cada curtida, informação ou mensagem é a recompensa. 237 00:10:35,260 --> 00:10:37,363 Em seguida, jogamos novamente para mais. 238 00:10:39,730 --> 00:10:43,953 Um ciclo comportamental básico no qual ficamos presos indefinidamente. 239 00:10:46,890 --> 00:10:50,387 Alguns aplicativos, redes sociais e empresas de jogos 240 00:10:50,430 --> 00:10:54,053 estão manipulando seus produtos para nos manter nesse ciclo. 241 00:10:56,580 --> 00:10:59,817 Em novembro de 2017 em um evento da Axios 242 00:10:59,860 --> 00:11:02,457 Sean Parker, ex-presidente do Facebook, 243 00:11:02,500 --> 00:11:04,987 em uma rara entrevista, quebrou o silêncio 244 00:11:05,030 --> 00:11:07,997 e falou sobre como eles nos manipularam o tempo todo 245 00:11:08,040 --> 00:11:11,303 em se tornarem comportamentalmente viciados em seus produtos. 246 00:11:13,460 --> 00:11:16,507 - Esse processo de pensamento girava em torno de como consumimos 247 00:11:16,550 --> 00:11:21,550 tanto do seu tempo e atenção consciente quanto possível. 248 00:11:21,970 --> 00:11:24,207 E isso significa que precisamos dar a você 249 00:11:24,250 --> 00:11:27,307 um pouco de dopamina de vez em quando, 250 00:11:27,350 --> 00:11:29,057 porque alguém gostou ou comentou 251 00:11:29,100 --> 00:11:31,737 em uma foto ou postagem ou qualquer outra coisa, 252 00:11:31,780 --> 00:11:34,547 e isso fará com que você contribua com mais conteúdo 253 00:11:34,590 --> 00:11:37,633 e isso vai lhe render mais curtidas e comentários. 254 00:11:38,590 --> 00:11:41,007 É um ciclo de feedback de validação social. 255 00:11:41,050 --> 00:11:46,007 Eles estão explorando uma vulnerabilidade na psicologia humana. 256 00:11:46,050 --> 00:11:49,227 Os inventores/criadores 257 00:11:49,270 --> 00:11:52,857 entendi isso conscientemente, 258 00:11:52,900 --> 00:11:54,703 e fizemos isso de qualquer maneira. 259 00:11:55,790 --> 00:11:58,567 - [Jon] E não foi apenas Sean Parker quem falou. 260 00:11:58,610 --> 00:12:02,067 Investidores e contribuidores que ajudaram a criar esses produtos 261 00:12:02,110 --> 00:12:04,663 também decidiu tomar uma posição. 262 00:12:05,540 --> 00:12:08,977 Parecia que Silicon Valley estava a desenvolver uma consciência. 263 00:12:09,020 --> 00:12:11,464 Outro ex-executivo sênior do Facebook, 264 00:12:11,507 --> 00:12:13,267 Chamath Palihapitiya, 265 00:12:13,310 --> 00:12:16,207 falando na Stanford Graduate School of Business, 266 00:12:16,250 --> 00:12:19,907 apoiou a afirmação de Sean Parker e levou-a ainda mais longe. 267 00:12:19,950 --> 00:12:21,437 - Queremos descobrir psicologicamente 268 00:12:21,480 --> 00:12:23,787 como manipular você o mais rápido possível 269 00:12:23,830 --> 00:12:26,057 e então devolver aquela dose de dopamina. 270 00:12:26,100 --> 00:12:28,374 Fizemos isso de maneira brilhante no Facebook, 271 00:12:28,417 --> 00:12:30,927 O Instagram fez isso, o WhatsApp fez isso, 272 00:12:30,970 --> 00:12:33,177 você sabe, o Snapchat fez isso, o Twitter fez isso. 273 00:12:33,220 --> 00:12:35,537 Criamos ferramentas que estão destruindo 274 00:12:35,580 --> 00:12:38,323 o tecido social de como a sociedade funciona. 275 00:12:39,180 --> 00:12:41,307 - [Jon] Até o inventor do botão Curtir 276 00:12:41,350 --> 00:12:43,733 lamentou o que ele ajudou a criar. 277 00:12:52,000 --> 00:12:54,317 - Meu nome é Nir Eyal e, há alguns anos, 278 00:12:54,360 --> 00:12:55,727 Escrevi um livro chamado "Hooked: How to Build" - 279 00:12:55,770 --> 00:12:58,047 - [Jon] O autor Nir Eyal ajuda a criar aplicativos 280 00:12:58,090 --> 00:12:59,967 para se tornar um hábito. 281 00:13:00,010 --> 00:13:03,377 Ele lançou alguma luz sobre como as empresas estão hackeando cérebros 282 00:13:03,420 --> 00:13:04,687 em nossas vidas diárias. 283 00:13:04,730 --> 00:13:05,817 - [Jon] Então você começou 284 00:13:05,860 --> 00:13:06,650 na indústria de videogames, certo? 285 00:13:06,693 --> 00:13:09,487 - Certo, eu trabalhava na indústria de videogames e publicidade, 286 00:13:09,530 --> 00:13:12,497 e aprendi muito sobre como essas duas indústrias 287 00:13:12,540 --> 00:13:13,887 mudar o comportamento do consumidor. 288 00:13:13,930 --> 00:13:16,927 E então eu meio que coloquei essas lições que aprendi 289 00:13:16,970 --> 00:13:18,597 de trabalhar nessas duas indústrias 290 00:13:18,640 --> 00:13:21,677 especializada em mudar o comportamento das pessoas 291 00:13:21,720 --> 00:13:23,957 para que todos os tipos de indústrias, todos os tipos de empresas, 292 00:13:24,000 --> 00:13:26,987 todos os tipos de empreendedores poderiam usar essas mesmas táticas 293 00:13:27,030 --> 00:13:28,087 que o Facebook e o Twitter 294 00:13:28,130 --> 00:13:30,497 e as empresas de jogos e o Instagram, 295 00:13:30,540 --> 00:13:31,777 as táticas que eles estão usando 296 00:13:31,820 --> 00:13:34,837 para ajudar a mudar os hábitos das pessoas para sempre. 297 00:13:34,880 --> 00:13:36,747 O núcleo dos produtos que fazem você voltar sempre, 298 00:13:36,790 --> 00:13:38,017 que formam esses hábitos, (música contemplativa) 299 00:13:38,060 --> 00:13:39,177 é o que chamamos de gancho. 300 00:13:39,220 --> 00:13:42,627 É um processo de quatro etapas que vai desde um gatilho, 301 00:13:42,670 --> 00:13:45,547 uma ação, uma recompensa e, finalmente, um investimento. 302 00:13:45,590 --> 00:13:48,497 E é através de ciclos sucessivos através desses ganchos 303 00:13:48,540 --> 00:13:51,407 que nossos gostos são formados, nossas preferências são moldadas, 304 00:13:51,450 --> 00:13:52,767 e esses hábitos se consolidam. 305 00:13:52,810 --> 00:13:55,177 Vou orientá-lo sobre eles muito, muito rapidamente. 306 00:13:55,220 --> 00:13:56,647 Cada gancho começa com um gatilho. 307 00:13:56,690 --> 00:13:58,417 Um gatilho é algum tipo de apelo à ação. 308 00:13:58,460 --> 00:14:00,037 Ele diz a você o que fazer a seguir. 309 00:14:00,080 --> 00:14:02,607 Existem esses gatilhos externos, como uma notificação, 310 00:14:02,650 --> 00:14:04,674 um e-mail, algum tipo de mensagem que diz: 311 00:14:04,717 --> 00:14:06,307 "Ei, venha dar uma olhada nisso." 312 00:14:06,350 --> 00:14:08,757 A fase de ação trata da ação mais simples realizada 313 00:14:08,800 --> 00:14:10,257 na expectativa de uma recompensa. 314 00:14:10,300 --> 00:14:13,577 E então o que descobrimos é que as empresas de tecnologia estão numa corrida 315 00:14:13,620 --> 00:14:16,647 para tornar o produto o mais fácil possível de usar 316 00:14:16,690 --> 00:14:19,097 porque eles sabem que algo é mais fácil de usar, 317 00:14:19,140 --> 00:14:20,672 maior será a probabilidade de você usá-lo. 318 00:14:20,715 --> 00:14:21,968 (nave espacial zumbindo) 319 00:14:22,011 --> 00:14:25,261 (raio trator zumbindo) 320 00:14:26,250 --> 00:14:27,817 Depois vem a recompensa variável, 321 00:14:27,860 --> 00:14:30,507 que é onde você consegue o que veio buscar, certo, 322 00:14:30,550 --> 00:14:32,377 onde você assiste ao vídeo, você rola o feed, 323 00:14:32,420 --> 00:14:34,787 então você obtém algum tipo de reforço variável 324 00:14:34,830 --> 00:14:37,543 por fazer esse comportamento, onde começa a se sentir bem. 325 00:14:39,990 --> 00:14:41,877 Então, finalmente, vem o investimento, 326 00:14:41,920 --> 00:14:44,297 onde você coloca algo no produto 327 00:14:44,340 --> 00:14:46,617 em antecipação a um benefício futuro. 328 00:14:46,660 --> 00:14:49,797 É onde você fornece dados à empresa ou carrega conteúdo, 329 00:14:49,840 --> 00:14:52,547 você acumula seguidores, você coloca algo no serviço 330 00:14:52,590 --> 00:14:54,397 para torná-lo cada vez melhor com o uso 331 00:14:54,440 --> 00:14:58,017 de modo que, através de ciclos sucessivos através desses ganchos, 332 00:14:58,060 --> 00:15:01,507 você não precisa mais de gatilhos externos. 333 00:15:01,550 --> 00:15:04,087 Você está na fila do que é chamado de gatilho interno, 334 00:15:04,130 --> 00:15:06,597 e estes tendem a ser estados emocionais negativos. 335 00:15:06,640 --> 00:15:08,857 Usamos o Facebook quando nos sentimos solitários. 336 00:15:08,900 --> 00:15:11,787 Verificamos o YouTube quando estamos entediados. 337 00:15:11,830 --> 00:15:13,587 Sem qualquer tipo de notificação, 338 00:15:13,630 --> 00:15:15,287 estamos usando esses produtos por conta própria. 339 00:15:15,330 --> 00:15:16,573 Nós nos acionamos. 340 00:15:17,420 --> 00:15:21,087 (teclados do dispositivo clicando) 341 00:15:22,716 --> 00:15:25,383 (música pensativa) 342 00:15:46,000 --> 00:15:50,354 - Nós, como espécie, queremos estar conectados uns com os outros. 343 00:15:50,397 --> 00:15:53,067 Você sabe, a certa altura, era uma questão de sobrevivência. 344 00:15:53,110 --> 00:15:56,847 Precisávamos um do outro para nos mantermos aquecidos, para conseguir comida, 345 00:15:56,890 --> 00:15:58,807 sobreviver e procriar. 346 00:15:58,850 --> 00:16:03,157 Portanto, temos um desejo profundamente arraigado de conectividade. 347 00:16:03,200 --> 00:16:05,397 - O que a tela fez com as interações sociais 348 00:16:05,440 --> 00:16:06,433 é editado eles. 349 00:16:07,420 --> 00:16:11,547 Interrompeu o fluxo regular da conversa humana 350 00:16:11,590 --> 00:16:14,457 de uma forma que tem sido incrivelmente prejudicial 351 00:16:14,500 --> 00:16:18,267 às nossas relações sociais e prejudicial à nossa empatia, 352 00:16:18,310 --> 00:16:20,337 prejudicial à maneira como aprendemos a nos comunicar 353 00:16:20,380 --> 00:16:22,843 ao longo de milhares de anos de evolução humana. 354 00:16:26,650 --> 00:16:29,897 - Também temos um medo profundo da intimidade. 355 00:16:29,940 --> 00:16:31,747 E então uma das coisas 356 00:16:31,790 --> 00:16:34,827 que a mídia social funciona muito, muito bem 357 00:16:34,870 --> 00:16:37,327 e uma das razões pelas quais isso pode sugar você 358 00:16:37,370 --> 00:16:41,103 é que isso pode fazer você se sentir conectado sem riscos. 359 00:16:43,390 --> 00:16:45,887 Você está seguro por trás do disfarce 360 00:16:45,930 --> 00:16:50,137 da persona que você apresenta nas redes sociais. 361 00:16:50,180 --> 00:16:52,917 Porque ninguém apresenta seu verdadeiro eu nas redes sociais. 362 00:16:52,960 --> 00:16:56,343 Eles apresentam o eu que desejam ser vistos. 363 00:16:57,780 --> 00:17:00,250 - E assim você retrata sua imagem perfeita 364 00:17:01,431 --> 00:17:03,607 em uma configuração do Facebook ou Instagram. 365 00:17:03,650 --> 00:17:05,037 Isso não é realmente o que sua vida é 366 00:17:05,079 --> 00:17:07,480 mas o que você quer que outras pessoas acreditem é. 367 00:17:08,593 --> 00:17:10,547 Isso tem um grande impacto na sua autoestima 368 00:17:10,589 --> 00:17:12,272 e seu desenvolvimento emocional. 369 00:17:13,500 --> 00:17:16,426 - Sabemos que quanto mais tempo as pessoas passam nas redes sociais, 370 00:17:16,470 --> 00:17:19,037 maior a probabilidade de terem sofrimento psicológico, 371 00:17:19,079 --> 00:17:20,777 ansiedade e depressão. 372 00:17:20,819 --> 00:17:24,186 Então isso está impactando o bem-estar das pessoas. 373 00:17:24,230 --> 00:17:27,676 - Estas são coisas que são consequências não intencionais 374 00:17:27,720 --> 00:17:32,437 de um esforço para tornar nossas vidas melhores 375 00:17:32,480 --> 00:17:35,697 e lidar com o fato de que a vida de todo mundo 376 00:17:35,740 --> 00:17:38,073 parece ainda melhor que o nosso. 377 00:17:39,340 --> 00:17:42,147 As empresas de mídia perceberam que há maneiras 378 00:17:42,190 --> 00:17:46,241 que você pode reforçar isso de maneiras que atendam à empresa. 379 00:17:46,284 --> 00:17:49,157 (música suave) 380 00:17:49,200 --> 00:17:50,787 - [Jon] eu decidi fazer uma pausa 381 00:17:50,830 --> 00:17:53,397 das minhas diversas redes sociais. 382 00:17:53,440 --> 00:17:55,687 Desativei todas as minhas contas 383 00:17:55,730 --> 00:17:57,927 mas mantive meu e-mail e meu serviço telefônico 384 00:17:57,970 --> 00:18:00,707 para que eu pudesse trabalhar e funcionar. 385 00:18:00,750 --> 00:18:03,057 Minha esposa também decidiu fazer uma pausa 386 00:18:03,100 --> 00:18:05,933 mas não pôde se comprometer a desativar sua conta. 387 00:18:07,240 --> 00:18:08,907 Foi estranho no início. 388 00:18:08,950 --> 00:18:11,507 Eu senti como se estivesse desligando uma parte de mim 389 00:18:11,550 --> 00:18:13,437 de forma a obter feedback 390 00:18:13,480 --> 00:18:15,283 sobre o que eu estava fazendo na minha vida. 391 00:18:16,170 --> 00:18:20,007 Como seria sem todas essas conexões digitais? 392 00:18:20,050 --> 00:18:21,883 E eu estava indo longe demais? 393 00:18:22,940 --> 00:18:26,217 Durante as filmagens, tive muitas conversas com pessoas 394 00:18:26,260 --> 00:18:27,537 sobre como nós, como humanos, 395 00:18:27,580 --> 00:18:30,103 estavam sempre preocupados com novas tecnologias. 396 00:18:31,090 --> 00:18:33,117 Estávamos apenas sendo paranóicos? 397 00:18:33,160 --> 00:18:36,913 Não fomos avisados ​​sobre a imprensa nos destruindo? 398 00:18:36,956 --> 00:18:38,993 (rolo de filme zumbindo) E quadrinhos? 399 00:18:41,270 --> 00:18:43,129 Ah, e a TV era ruim. 400 00:18:43,172 --> 00:18:44,677 (mulheres gritando) E os Beatles, 401 00:18:44,720 --> 00:18:46,120 eles estavam deixando as crianças loucas. 402 00:18:48,610 --> 00:18:49,787 - A intenção era diferente. 403 00:18:49,830 --> 00:18:51,517 Acho que era essencialmente para fazer algo 404 00:18:51,560 --> 00:18:53,727 isso foi envolvente primeiro, (máquinas de pinball tocando) 405 00:18:53,770 --> 00:18:56,897 mas nunca foi tão consciente como o que estamos vendo agora. 406 00:18:56,940 --> 00:18:58,597 O Facebook vem tentando fazer isso há muito tempo, 407 00:18:58,640 --> 00:19:00,697 tentando hackear sua atenção. 408 00:19:00,740 --> 00:19:02,057 E essa guerra pela sua atenção, eu acho, 409 00:19:02,100 --> 00:19:04,327 é algo muito diferente de tudo que já vimos 410 00:19:04,370 --> 00:19:06,477 com qualquer um desses outros produtos. 411 00:19:06,520 --> 00:19:08,477 E você também vê a taxa de evolução, 412 00:19:08,520 --> 00:19:10,207 quantos dados essas empresas têm, 413 00:19:10,250 --> 00:19:12,657 quão rápido eles fazem mudanças na hora, 414 00:19:12,700 --> 00:19:14,517 e a introdução de novos pequenos recursos 415 00:19:14,560 --> 00:19:17,587 como o feed sem fundo de todos esses programas de mídia social. 416 00:19:17,630 --> 00:19:19,527 Uma empresa faz isso, todos eles aderem, 417 00:19:19,570 --> 00:19:21,227 e todas as outras empresas fazem a mesma coisa 418 00:19:21,270 --> 00:19:22,737 porque é uma corrida armamentista. 419 00:19:22,780 --> 00:19:25,857 Isso, para mim, esses sinais, esse tipo de comportamento imitador, 420 00:19:25,900 --> 00:19:27,687 o desenvolvimento destas novas técnicas, 421 00:19:27,730 --> 00:19:30,157 tudo isso é indicativo de que se trata de algo diferente. 422 00:19:30,200 --> 00:19:32,427 Nada parecido aconteceu com máquinas de pinball 423 00:19:32,470 --> 00:19:34,893 ou com TV, então para mim é uma coisa diferente. 424 00:19:37,360 --> 00:19:39,917 - É provavelmente a coisa mais vasta que a humanidade já fez. 425 00:19:39,960 --> 00:19:42,587 E há muita coisa boa que vem da internet, 426 00:19:42,630 --> 00:19:44,897 e devemos esperar muitos males 427 00:19:44,940 --> 00:19:46,477 que vem disso também. 428 00:19:46,520 --> 00:19:49,107 Estamos passando por esse processo que sempre ocorre, 429 00:19:49,150 --> 00:19:52,257 que é que adotamos essas tecnologias, 430 00:19:52,300 --> 00:19:53,557 estamos tão entusiasmados com eles, 431 00:19:53,600 --> 00:19:56,167 você sabe, nós meio que os adotamos no atacado, 432 00:19:56,210 --> 00:19:57,000 e então, depois de um tempo, dizemos: 433 00:19:57,043 --> 00:19:58,027 "Ei, ei, ei, ei, espere. 434 00:19:58,070 --> 00:20:00,497 “Há algumas coisas ruins aqui também”, certo? 435 00:20:00,540 --> 00:20:03,467 Temos esta reavaliação de quais são os custos reais 436 00:20:03,510 --> 00:20:05,210 a essas tecnologias que estamos usando. 437 00:20:06,290 --> 00:20:08,407 - [Jon] E eu adoro tecnologia. 438 00:20:08,450 --> 00:20:11,217 Eu percebo que há o bom e o ruim, 439 00:20:11,260 --> 00:20:14,537 e talvez precisemos descobrir onde estamos errando 440 00:20:14,580 --> 00:20:16,314 para que possamos seguir o caminho certo. 441 00:20:16,357 --> 00:20:18,097 (música digital suave) 442 00:20:18,140 --> 00:20:20,297 Então fiz uma visita a alguém que sabe muito 443 00:20:20,340 --> 00:20:23,693 sobre a história da tecnologia moderna e seus momentos decisivos. 444 00:20:26,465 --> 00:20:29,132 (trinado de pássaros) 445 00:20:36,852 --> 00:20:39,067 Ei, prazer em conhecê-lo. - Olá, Jon. 446 00:20:39,110 --> 00:20:40,487 Como vai você? - Bom, estou bem. 447 00:20:40,530 --> 00:20:41,430 - É um prazer conhecê-lo. - É isso. 448 00:20:41,473 --> 00:20:43,487 - Bem-vindo ao meu terreno de jogo. 449 00:20:43,530 --> 00:20:45,627 Bem-vindo ao Museu do Computador Pessoal. 450 00:20:45,670 --> 00:20:46,777 Meu nome é Syd Bolton. 451 00:20:46,820 --> 00:20:50,007 O que você está prestes a ver é um terreno de jogo digital 452 00:20:50,050 --> 00:20:51,457 de todos os tipos de tecnologia (bips de videogame) 453 00:20:51,500 --> 00:20:52,493 através dos tempos. 454 00:20:54,400 --> 00:20:56,937 Quando as pessoas começaram a abandonar a tecnologia antiga, 455 00:20:56,980 --> 00:20:59,547 como as pessoas fazem e ainda fazem hoje, 456 00:20:59,590 --> 00:21:02,277 Comecei a resgatar essas máquinas e mantê-las 457 00:21:02,320 --> 00:21:04,067 porque eu queria aprender sobre eles. 458 00:21:04,110 --> 00:21:06,077 Cada computador tinha algum tipo 459 00:21:06,120 --> 00:21:09,007 de qualidade redentora, e eu queria experimentar isso. 460 00:21:10,710 --> 00:21:13,797 Bill Gates viu isso e conversou com seu amigo, Paul Allen, 461 00:21:13,840 --> 00:21:15,904 e disse: "Quer saber, precisamos fazer software 462 00:21:15,947 --> 00:21:19,337 "para esta máquina, e foi isso que lançou a Microsoft." 463 00:21:20,600 --> 00:21:22,037 - Você não está preocupado com nenhuma dessas caixas, 464 00:21:22,080 --> 00:21:23,787 assim como eles vão cair 465 00:21:23,830 --> 00:21:25,477 e eles vão enterrar você um dia? 466 00:21:25,520 --> 00:21:27,377 - Sabe, eu me preocupo com isso, na verdade. 467 00:21:27,420 --> 00:21:29,387 Enterrado na tecnologia é o caminho a seguir. 468 00:21:29,430 --> 00:21:30,220 É muito simples. 469 00:21:30,263 --> 00:21:31,727 Ligamos nossos telefones, apertamos botões, 470 00:21:31,770 --> 00:21:34,977 e eles fazem o que esperamos que lhes peçamos. 471 00:21:35,020 --> 00:21:38,537 Todos esses computadores exigiam uma certa habilidade 472 00:21:38,580 --> 00:21:42,127 e trabalho e sorte para fazê-los fazer qualquer coisa, 473 00:21:42,170 --> 00:21:44,347 e as pessoas sentiram uma verdadeira sensação de realização 474 00:21:44,390 --> 00:21:45,807 quando eles fizeram alguma coisa, certo? 475 00:21:45,850 --> 00:21:47,697 Não nos sentimos assim em relação aos nossos dispositivos hoje. 476 00:21:47,740 --> 00:21:50,017 Nós apenas os usamos, eles fazem o que precisamos fazer, 477 00:21:50,060 --> 00:21:51,047 nos comunicamos com os outros, 478 00:21:51,090 --> 00:21:53,107 e então passamos para o próximo. 479 00:21:53,150 --> 00:21:54,697 - It is very hard to look cool 480 00:21:54,740 --> 00:21:55,557 com essa coisa. - Isso é. 481 00:21:55,600 --> 00:21:59,197 Custariam de US$ 1.500 a US$ 1.800 para o telefone 482 00:21:59,240 --> 00:22:00,397 e seus planos mensais 483 00:22:00,440 --> 00:22:02,467 seriam centenas e centenas de dólares, 484 00:22:02,510 --> 00:22:05,377 e você teria uma quantidade muito limitada de minutos com eles. 485 00:22:05,420 --> 00:22:09,607 O BlackBerry foi a primeira vez que você viu pessoas 486 00:22:09,650 --> 00:22:11,467 olhando para seus telefones o tempo todo. 487 00:22:11,510 --> 00:22:13,817 BlackBerrys tinham teclados completos, 488 00:22:13,860 --> 00:22:15,497 e foi aí que as pessoas puderam 489 00:22:15,540 --> 00:22:19,067 para se comunicar de forma mais eficaz usando um dispositivo móvel. 490 00:22:19,110 --> 00:22:22,067 E isso é verdade, especialmente tendo o e-mail em trânsito 491 00:22:22,110 --> 00:22:25,857 e ser capaz de responder em uma reunião, por exemplo, 492 00:22:25,900 --> 00:22:26,690 para outra pessoa, 493 00:22:26,733 --> 00:22:29,627 e foi aí que a distração começou a ocorrer, 494 00:22:29,670 --> 00:22:32,937 foi aqui que o imediatismo da comunicação mudou. 495 00:22:32,980 --> 00:22:35,080 - Lembramos o nome que eles usavam para o BlackBerry. 496 00:22:35,123 --> 00:22:35,927 O que foi? 497 00:22:35,970 --> 00:22:36,937 - CrackBerry? 498 00:22:36,980 --> 00:22:37,927 O CrackBerry, certo? 499 00:22:37,970 --> 00:22:39,707 Porque é tão viciante. 500 00:22:39,750 --> 00:22:42,757 - Lembro que a luzinha vermelha piscava, 501 00:22:42,800 --> 00:22:44,584 e você diria: "Preciso verificar isso. 502 00:22:44,627 --> 00:22:46,197 "Alguém se comunicou comigo." 503 00:22:46,240 --> 00:22:47,227 - Isso mesmo, e é isso, 504 00:22:47,270 --> 00:22:50,497 porque muito disso é medo de perder, né? 505 00:22:50,540 --> 00:22:51,837 Se você ver aquela luz acesa, 506 00:22:51,880 --> 00:22:54,257 isso significa que alguém quer falar com você. 507 00:22:54,300 --> 00:22:57,027 Isso realmente nos dá um pouco de emoção, certo, 508 00:22:57,070 --> 00:22:58,557 e é quase como uma droga, 509 00:22:58,600 --> 00:23:00,587 e ficamos viciados nessa sensação. 510 00:23:00,630 --> 00:23:03,057 Então, toda vez que recebemos uma comunicação, é uma emoção. 511 00:23:03,100 --> 00:23:05,217 Acho que as pessoas sempre têm medo de novas tecnologias 512 00:23:05,260 --> 00:23:06,937 quando chega pela primeira vez porque não temos certeza 513 00:23:06,980 --> 00:23:09,187 que efeito isso terá sobre nós a longo prazo. 514 00:23:09,230 --> 00:23:10,347 Por causa da portabilidade 515 00:23:10,390 --> 00:23:11,617 da tecnologia por trás desses telefones, 516 00:23:11,660 --> 00:23:13,257 eles são diferentes desses outros dispositivos, 517 00:23:13,300 --> 00:23:14,627 e acho que é algo que definitivamente deveríamos 518 00:23:14,670 --> 00:23:15,783 se preocupar. 519 00:23:21,620 --> 00:23:24,600 - Tive que finalmente deletar, não desativar meu Facebook, 520 00:23:24,643 --> 00:23:28,373 porque me vi entrando nele sem pensar. 521 00:23:29,280 --> 00:23:32,197 Partir se tornou uma coisa positiva para mim, no entanto. 522 00:23:32,240 --> 00:23:34,377 Eu estava mais lúcido e relaxado, 523 00:23:34,420 --> 00:23:37,433 não sinto constantemente vontade de verificar meu telefone. 524 00:23:38,270 --> 00:23:40,267 Até comecei a ler ficção novamente, 525 00:23:40,310 --> 00:23:42,057 o que eu não fazia há anos. 526 00:23:42,100 --> 00:23:44,247 Minha esposa, no entanto, estava tendo problemas 527 00:23:44,290 --> 00:23:45,807 com a redução de seu uso 528 00:23:45,850 --> 00:23:49,287 com o método longe da vista e longe da mente. 529 00:23:49,330 --> 00:23:50,597 - Tenho tentado apenas estar mais consciente 530 00:23:50,640 --> 00:23:54,237 não ficar tanto ao telefone quando estou perto das crianças, 531 00:23:54,280 --> 00:23:58,217 e eu me saio muito bem por alguns dias e então fico 532 00:23:58,260 --> 00:23:59,437 de volta aos velhos hábitos. (música pensativa) 533 00:23:59,480 --> 00:24:02,277 Eu sempre vejo algo passando no meu telefone 534 00:24:02,320 --> 00:24:04,963 ou ouço um bing e vou verificar. 535 00:24:06,830 --> 00:24:08,523 É apenas esse ciclo giratório. 536 00:24:10,390 --> 00:24:12,947 - [Jon] Se alguém for diagnosticado com vício em tela, 537 00:24:12,990 --> 00:24:14,063 para onde eles podem ir? 538 00:24:18,740 --> 00:24:21,937 Viajei para Seattle, para casa para recomeçar, 539 00:24:21,980 --> 00:24:25,347 um dos primeiros centros de tratamento de internet e jogos, 540 00:24:25,390 --> 00:24:28,593 fundada em 2009 por Hilarie Cash. 541 00:24:31,120 --> 00:24:33,107 - É um problema, com certeza. 542 00:24:33,150 --> 00:24:35,637 E se você chama isso de vício ou não 543 00:24:35,680 --> 00:24:37,497 ou você não chama isso de vício, 544 00:24:37,540 --> 00:24:40,243 pelo menos vamos chamar isso de problema, que é o que realmente é. 545 00:24:41,740 --> 00:24:44,997 Estamos agora no Campo do Céu, 546 00:24:45,040 --> 00:24:47,347 que é o campus Fall City 547 00:24:47,390 --> 00:24:49,693 para o programa para adultos, fase um. 548 00:24:51,050 --> 00:24:54,867 Eles passam o tempo ficando saudáveis ​​enquanto estão aqui. 549 00:24:54,910 --> 00:24:56,107 Eles estão longe das telas 550 00:24:56,150 --> 00:24:58,473 para que eles possam passar por esse processo de desintoxicação. 551 00:24:59,790 --> 00:25:01,397 Temos um programa de condicionamento físico. 552 00:25:01,440 --> 00:25:03,157 Eles estão na natureza. 553 00:25:03,200 --> 00:25:07,017 Eles estão em um ambiente social seguro. 554 00:25:07,060 --> 00:25:10,197 Eles estão recebendo muita psicoeducação. 555 00:25:10,240 --> 00:25:12,623 Eles estão recebendo aconselhamento individual. 556 00:25:14,220 --> 00:25:17,957 Quero dizer, somos animais humanos concebidos, obviamente, 557 00:25:18,000 --> 00:25:21,547 para nossos cérebros responderem a coisas prazerosas, 558 00:25:21,590 --> 00:25:23,997 e isso é uma resposta de dopamina. 559 00:25:24,040 --> 00:25:26,267 Não há nada de errado em ter uma resposta de dopamina 560 00:25:26,310 --> 00:25:27,717 e experimentando prazer, 561 00:25:27,760 --> 00:25:30,410 e a vida seria horrível se isso não estivesse acontecendo. 562 00:25:31,350 --> 00:25:34,317 Mas quando há uma superestimulação, 563 00:25:34,360 --> 00:25:36,617 é uma coisa boa demais, 564 00:25:36,660 --> 00:25:40,117 e o cérebro tem que regular negativamente em resposta a isso, 565 00:25:40,160 --> 00:25:42,107 é quando ele cruza a linha 566 00:25:42,150 --> 00:25:45,563 em um vício. (respingos de chuva) 567 00:25:47,230 --> 00:25:50,557 - Meu principal problema era a tela do meu telefone, principalmente, 568 00:25:50,600 --> 00:25:55,600 e alguns dos consoles de PC e Xbox. 569 00:25:55,960 --> 00:25:58,523 Afetou fortemente a vida escolar. 570 00:25:59,470 --> 00:26:01,587 Eu sei que não fui muito bem na faculdade. 571 00:26:01,630 --> 00:26:05,647 Desisti no primeiro semestre por causa do vício. 572 00:26:05,690 --> 00:26:09,359 Isso realmente prejudica toda a sua vida. 573 00:26:09,402 --> 00:26:10,787 (respingos de chuva) 574 00:26:10,830 --> 00:26:12,447 - Desperdiçando muitas oportunidades 575 00:26:12,490 --> 00:26:14,700 para realmente crescer emocionalmente 576 00:26:15,650 --> 00:26:20,577 porque eu estava substituindo videogames e tecnologia 577 00:26:20,620 --> 00:26:23,297 para interações significativas com as pessoas. 578 00:26:23,340 --> 00:26:27,877 E descobri que, para mim, existem muitos fatores estressantes 579 00:26:27,920 --> 00:26:31,967 que, quando você realmente mergulha na aparência do vício, 580 00:26:32,010 --> 00:26:34,337 as mesmas coisas que as pessoas falam, 581 00:26:34,380 --> 00:26:38,467 passando por abstinência por tabaco ou álcool, 582 00:26:38,510 --> 00:26:40,777 Eu vou a essas reuniões e sinto exatamente as mesmas coisas 583 00:26:40,820 --> 00:26:42,837 sobre meu uso da tecnologia. 584 00:26:42,880 --> 00:26:45,117 - O que as empresas querem é a nossa atenção, 585 00:26:45,160 --> 00:26:47,617 porque se eles prenderem nossa atenção, 586 00:26:47,660 --> 00:26:49,447 então eles podem nos vender coisas. 587 00:26:49,490 --> 00:26:51,567 Você não consegue prender a atenção das pessoas 588 00:26:51,610 --> 00:26:54,097 se você não projetar isso para ser viciante, 589 00:26:54,140 --> 00:26:57,217 então os dois andam de mãos dadas. 590 00:26:57,260 --> 00:26:58,147 - Eu não sabia quanto 591 00:26:58,190 --> 00:27:01,003 Eu estava apenas olhando para o mundo. 592 00:27:01,046 --> 00:27:02,027 Eu estava olhando para baixo. 593 00:27:02,070 --> 00:27:05,213 Eu não estava, você sabe, você perde muita coisa. 594 00:27:06,390 --> 00:27:09,297 Agora que não sou mesmo, não uso nada, 595 00:27:09,340 --> 00:27:12,727 Posso ver todos e o que estão fazendo, 596 00:27:12,770 --> 00:27:15,263 e você pode vê-los o dia todo. 597 00:27:17,170 --> 00:27:19,267 - Acho que estamos entrando em uma crise de saúde 598 00:27:19,310 --> 00:27:21,073 e estamos dormindo ao volante. 599 00:27:22,230 --> 00:27:24,827 A evidência é realmente muito forte 600 00:27:24,870 --> 00:27:28,547 que, na primeira infância, 601 00:27:28,590 --> 00:27:32,783 telas interativas são absolutamente fascinantes para as crianças, 602 00:27:33,710 --> 00:27:36,667 e telas interativas são aquelas 603 00:27:36,710 --> 00:27:40,367 que têm o maior potencial para o vício. 604 00:27:40,410 --> 00:27:42,307 - não vou discutir 605 00:27:42,350 --> 00:27:45,677 sobre o que os pacientes adultos de Hilarie estão fazendo. 606 00:27:45,720 --> 00:27:47,367 O que me preocupa 607 00:27:47,410 --> 00:27:51,017 é que no momento em que você usa a palavra vício, 608 00:27:51,060 --> 00:27:54,147 98% dos pais dirão: “Esse não é meu filho”. 609 00:27:55,250 --> 00:27:58,327 E eles vão deixar isso passar até acabar 610 00:27:58,370 --> 00:28:00,797 para esse caminho comum final. 611 00:28:00,840 --> 00:28:04,117 Eu quero chegar até aquele garoto quando ele estiver tendo problemas 612 00:28:04,160 --> 00:28:07,007 porque quero ajudar esse pai a reconhecer 613 00:28:07,050 --> 00:28:11,157 que este não é apenas o filho deles sendo um pé no saco. 614 00:28:11,200 --> 00:28:13,217 Este é o filho deles que está realmente lutando 615 00:28:13,260 --> 00:28:17,207 com a capacidade de regular seu comportamento 616 00:28:17,250 --> 00:28:20,897 no ambiente digital. (música suave de guitarra) 617 00:28:20,940 --> 00:28:22,707 - [Jon] Eu estava preocupado com meus filhos, 618 00:28:22,750 --> 00:28:25,517 então minha esposa e eu decidimos limitar o tempo de tela 619 00:28:25,560 --> 00:28:27,377 apenas nos finais de semana. 620 00:28:27,420 --> 00:28:30,336 No início, as crianças não eram fãs. 621 00:28:30,379 --> 00:28:33,377 Mas quando confrontado com a impossibilidade de ir para a tela, 622 00:28:33,420 --> 00:28:35,657 algo maravilhoso aconteceu. 623 00:28:35,700 --> 00:28:37,607 O tédio tomou conta. 624 00:28:37,650 --> 00:28:40,127 E uma criança nunca fica parada. 625 00:28:40,170 --> 00:28:42,357 Eles começam a criar, brincar, 626 00:28:42,400 --> 00:28:44,723 e deixem a imaginação correr solta. 627 00:28:46,261 --> 00:28:50,137 - Acontece que psicólogos e neurocientistas 628 00:28:50,180 --> 00:28:52,587 que estudaram o tédio descobriram 629 00:28:52,630 --> 00:28:56,287 que, na verdade, nossos cérebros fazem muitas coisas incríveis 630 00:28:56,330 --> 00:28:58,957 naqueles momentos em que não estamos concentrados 631 00:28:59,000 --> 00:29:01,327 em qualquer coisa em particular. 632 00:29:01,370 --> 00:29:03,487 Os psicólogos chamam isso de divagação mental. 633 00:29:03,530 --> 00:29:06,757 E acho que uma das coisas que arriscamos 634 00:29:06,800 --> 00:29:08,797 quando eliminamos o tédio 635 00:29:08,840 --> 00:29:11,857 é que realmente eliminamos muitas oportunidades 636 00:29:11,900 --> 00:29:15,687 para pensar sobre o futuro, para dar sentido ao passado, 637 00:29:15,730 --> 00:29:20,097 e nós eliminamos um momento que pode ser 638 00:29:20,140 --> 00:29:23,983 alguns dos momentos mais inovadores e criativos de nossas vidas. 639 00:29:25,350 --> 00:29:29,237 Até pessoas como Albert Einstein ou Pablo Picasso 640 00:29:29,280 --> 00:29:32,567 ou Charles Darwin estavam muito conscientes 641 00:29:32,610 --> 00:29:36,337 sobre como algumas das melhores ideias surgiram 642 00:29:36,380 --> 00:29:40,363 nesses longos períodos em que deixam suas mentes vagarem. 643 00:29:47,070 --> 00:29:48,527 - [Jon] Dr. 644 00:29:48,570 --> 00:29:52,007 vem estudando crianças e telas há algum tempo, 645 00:29:52,050 --> 00:29:55,167 então me encontrei com ele em Nova York em um de seus discursos 646 00:29:55,210 --> 00:29:58,137 para saber a opinião dele sobre os efeitos desses apps e jogos 647 00:29:58,180 --> 00:29:59,493 estávamos tendo em nossos filhos. 648 00:30:01,020 --> 00:30:02,287 Por que você entrou nisso? 649 00:30:02,330 --> 00:30:04,737 O que o levou a investigar o vício em smartphones? 650 00:30:04,780 --> 00:30:06,927 - Eu trabalhava como psicólogo especializado em dependência química, 651 00:30:06,970 --> 00:30:08,917 trabalhando com dependência de substâncias, principalmente, 652 00:30:08,960 --> 00:30:10,437 e então eu tive um jovem 653 00:30:10,480 --> 00:30:12,227 que parecia ter um surto psicótico 654 00:30:12,270 --> 00:30:14,787 que estava relacionado ao vício em videogame. 655 00:30:14,830 --> 00:30:16,427 Isso foi uma revelação para mim. 656 00:30:16,470 --> 00:30:18,247 E foi então que comecei a cavar. 657 00:30:18,290 --> 00:30:19,417 E então, como pai, 658 00:30:19,460 --> 00:30:21,347 Comecei a ficar muito mais preocupado, 659 00:30:21,390 --> 00:30:22,507 e mais irritado, honestamente. 660 00:30:22,550 --> 00:30:25,157 Comecei a perceber que isso não era vício por acaso. 661 00:30:25,200 --> 00:30:26,887 Este era um vício intencional. 662 00:30:26,930 --> 00:30:28,167 Está mudando o cérebro do seu filho. 663 00:30:28,210 --> 00:30:31,237 É reprogramar o desenvolvimento e a neurologia de seus filhos. 664 00:30:31,280 --> 00:30:33,467 Está impactando clinicamente seus filhos de maneiras 665 00:30:33,510 --> 00:30:36,197 que você e eu nunca suspeitamos há 10 anos. 666 00:30:36,240 --> 00:30:37,227 Então é prejudicial. (música sombria) 667 00:30:37,270 --> 00:30:38,887 Estamos criando uma geração 668 00:30:38,930 --> 00:30:42,597 de jovens predispostos e viciantes. 669 00:30:42,640 --> 00:30:44,977 E não precisa necessariamente ser voltado para as telas agora, 670 00:30:45,020 --> 00:30:47,227 porque agora eles estão programados para doses de dopamina, 671 00:30:47,270 --> 00:30:49,767 então eles podem estar predispostos agora ao vício em substâncias. 672 00:30:49,810 --> 00:30:52,487 Mas também estamos prejudicando o desenvolvimento dessas crianças, 673 00:30:52,530 --> 00:30:54,537 então estamos vendo que a criatividade deles, 674 00:30:54,580 --> 00:30:56,297 estamos vendo que suas habilidades de atenção, 675 00:30:56,340 --> 00:30:58,487 estamos vendo que suas habilidades cognitivas. 676 00:30:58,530 --> 00:31:00,627 Então, estamos danificando-os no front-end 677 00:31:00,670 --> 00:31:03,017 e estamos preparando-os para o vício por toda a vida. 678 00:31:03,060 --> 00:31:03,917 É isso que estamos fazendo. 679 00:31:03,960 --> 00:31:05,187 Estávamos dormindo no interruptor, 680 00:31:05,230 --> 00:31:07,457 então deixamos que crianças de cinco anos ficassem com ele. 681 00:31:07,500 --> 00:31:08,606 Não deixaríamos crianças de cinco anos jogar. 682 00:31:08,649 --> 00:31:10,637 Não deixaríamos crianças de cinco anos consumirem cocaína. 683 00:31:10,680 --> 00:31:12,677 Mas porque estamos subconscientes, 684 00:31:12,720 --> 00:31:14,397 expusemos toda esta geração 685 00:31:14,440 --> 00:31:17,197 para este altamente compulsivo e viciante, 686 00:31:17,240 --> 00:31:20,147 experiências viciantes. 687 00:31:20,190 --> 00:31:22,047 Sean Parker, o fundador original, 688 00:31:22,090 --> 00:31:24,604 ou melhor, presidente do Facebook, quero dizer, ele disse isso. 689 00:31:24,647 --> 00:31:25,884 “Fizemos isso por design. 690 00:31:25,927 --> 00:31:26,897 "Nós sabíamos o que estávamos fazendo." 691 00:31:26,940 --> 00:31:29,584 E ele disse, entre aspas: "Deus sabe o que isso está fazendo 692 00:31:29,627 --> 00:31:31,287 "para o cérebro das crianças." 693 00:31:31,330 --> 00:31:32,807 Mas Deus e alguns neurocientistas, 694 00:31:32,850 --> 00:31:34,727 sabemos o que isso está fazendo com o cérebro das crianças, 695 00:31:34,770 --> 00:31:35,733 e não é bom. 696 00:31:38,330 --> 00:31:41,497 (música de piano pensativa) 697 00:31:45,050 --> 00:31:48,367 - Meu laboratório se concentra em crianças do nascimento aos cinco anos, 698 00:31:48,410 --> 00:31:51,297 e quais são estratégias acionáveis 699 00:31:51,340 --> 00:31:52,987 para otimizar o cognitivo das crianças, 700 00:31:53,030 --> 00:31:54,137 desenvolvimento social e emocional. 701 00:31:54,180 --> 00:31:57,697 Uma das coisas que sabemos é que as crianças dessa idade 702 00:31:57,740 --> 00:32:02,277 gaste cerca de cinco horas por dia com mídias de todos os tipos. 703 00:32:02,320 --> 00:32:03,837 E tenha em mente que as crianças dessa idade 704 00:32:03,880 --> 00:32:06,127 só ficam acordados cerca de 12 horas por dia. 705 00:32:06,170 --> 00:32:08,307 Então, eles estão gastando cerca de 50%, 706 00:32:08,350 --> 00:32:10,507 40% a 50% de suas horas de vigília 707 00:32:10,550 --> 00:32:13,177 de alguma forma envolvido com telas. 708 00:32:13,220 --> 00:32:15,287 Nós vimos a idade 709 00:32:15,330 --> 00:32:17,417 em que as crianças começam a usar as telas diminuem 710 00:32:17,460 --> 00:32:19,460 e a quantidade de tempo que passam aumenta. 711 00:32:20,340 --> 00:32:22,967 Você verá que eles já estão desenvolvendo 712 00:32:23,010 --> 00:32:26,797 o que poderíamos chamar de uso compulsivo, se não de uso viciante. 713 00:32:26,840 --> 00:32:28,527 Se eu pegar uma cadeira alta 714 00:32:28,570 --> 00:32:30,777 e coloquei uma criança de seis meses naquela cadeira alta, 715 00:32:30,820 --> 00:32:32,627 e coloquei alguns brinquedos nisso, 716 00:32:32,670 --> 00:32:34,877 na mesa em frente à cadeira alta, 717 00:32:34,920 --> 00:32:37,197 qual é a primeira coisa que aquela criança vai fazer? 718 00:32:37,240 --> 00:32:38,867 Eles vão empurrar isso 719 00:32:38,910 --> 00:32:40,887 e eles vão se deliciar com isso. 720 00:32:40,930 --> 00:32:43,237 Eles vão rir porque fizeram algo acontecer. 721 00:32:43,280 --> 00:32:46,077 E então os pais deles virão e eles colocarão o brinquedo de volta 722 00:32:46,120 --> 00:32:47,747 e a criança fará isso de novo. 723 00:32:47,790 --> 00:32:51,377 O que está sendo acionado lá é o que chamamos 724 00:32:51,420 --> 00:32:53,457 a via de recompensa da dopamina, 725 00:32:53,500 --> 00:32:56,157 o que quer dizer que eles fazem algo acontecer, 726 00:32:56,200 --> 00:32:57,667 isso lhes dá prazer, 727 00:32:57,710 --> 00:33:00,751 e sua inclinação é fazer isso de novo. 728 00:33:00,794 --> 00:33:04,377 (rindo) E, de fato, eles fariam isso infinitamente. 729 00:33:04,420 --> 00:33:06,597 Esse jogo só para quando os pais decidem 730 00:33:06,640 --> 00:33:08,587 não vamos mais colocar o brinquedo lá em cima; 731 00:33:08,630 --> 00:33:10,877 vamos passar para outra coisa. 732 00:33:10,920 --> 00:33:13,007 Vemos o mesmo tipo de experiência com um iPad, 733 00:33:13,050 --> 00:33:16,417 exceto que um iPad não estabelece condições sob as quais nós... 734 00:33:16,460 --> 00:33:17,997 Não temos regras de paralisação em torno disso 735 00:33:18,040 --> 00:33:19,497 a menos que os pais os imponham. 736 00:33:19,540 --> 00:33:21,497 Então a experiência que uma criança pode ter 737 00:33:21,540 --> 00:33:24,497 of pushing something and making something happen, 738 00:33:24,540 --> 00:33:26,327 é incrivelmente gratificante. 739 00:33:26,370 --> 00:33:28,507 O que descobrimos é que muitos desses jogos 740 00:33:28,550 --> 00:33:31,297 ativar esse mesmo caminho deliberadamente, 741 00:33:31,340 --> 00:33:32,987 e eles podem fazer isso em excesso, 742 00:33:33,030 --> 00:33:36,517 e eles podem fazer isso sem consequências. 743 00:33:36,560 --> 00:33:39,357 E essa é a base para o desenvolvimento 744 00:33:39,400 --> 00:33:41,847 vícios comportamentais e habituais. 745 00:33:41,890 --> 00:33:44,383 Pelo menos compulsões, senão vícios verdadeiros. 746 00:33:47,230 --> 00:33:50,463 - [Jon] A maioria das coisas em nossas vidas tem um fim natural. 747 00:33:51,420 --> 00:33:54,987 Quando lemos um livro, existem capítulos e parágrafos 748 00:33:55,030 --> 00:33:56,785 e ideias que acabam. 749 00:33:56,828 --> 00:33:57,877 (público aplaudindo) 750 00:33:57,920 --> 00:34:02,487 Quando assistimos a um espetáculo, filme ou teatro, ele para. 751 00:34:02,530 --> 00:34:04,843 Na vida, estes são conhecidos como sinais de paralisação. 752 00:34:06,060 --> 00:34:07,507 - Na verdade, eles são muito bons para nós. 753 00:34:07,550 --> 00:34:08,340 Precisamos dessas dicas para nos dizer 754 00:34:08,382 --> 00:34:11,067 que é hora de interagir com seus entes queridos 755 00:34:11,110 --> 00:34:14,786 ou saia, faça algum exercício, faça algo diferente. 756 00:34:14,830 --> 00:34:17,397 As empresas que criam as experiências com as quais nos envolvemos hoje 757 00:34:17,440 --> 00:34:20,237 são excelentes para erradicar sinais de parada. 758 00:34:20,280 --> 00:34:22,246 Basicamente, você não está recebendo nenhum feedback 759 00:34:22,290 --> 00:34:24,277 isso diz que é hora de seguir em frente. 760 00:34:24,320 --> 00:34:27,607 - [Jon] O feed nas redes sociais não tem fundo. 761 00:34:27,650 --> 00:34:32,056 Os videogames que nossos filhos jogam não podem ter fim à vista. 762 00:34:32,100 --> 00:34:35,623 Uma experiência aberta que pode durar para sempre. 763 00:34:36,886 --> 00:34:37,927 (música sombria) 764 00:34:37,969 --> 00:34:41,347 - Decidi que nunca irei interagir com experiências 765 00:34:41,389 --> 00:34:42,996 que não têm fim à vista. 766 00:34:43,040 --> 00:34:44,677 Então eu nem começo, né? 767 00:34:44,719 --> 00:34:47,016 Assistirei filmes porque sei que o filme será 768 00:34:47,060 --> 00:34:47,967 uma hora e meia, duas horas. 769 00:34:48,010 --> 00:34:49,597 Eu sei exatamente quanto tempo vai demorar. 770 00:34:49,639 --> 00:34:51,286 Mas eu não começo essas experiências 771 00:34:51,330 --> 00:34:53,380 que eu sei que foram projetados para me fazer voltar 772 00:34:53,424 --> 00:34:55,077 de novo e de novo e de novo e de novo. 773 00:34:55,120 --> 00:34:56,956 Por que, porque eu não quero investir neles 774 00:34:57,000 --> 00:34:59,257 sem fim à vista. 775 00:34:59,300 --> 00:35:00,527 - [Jon] Para nós, pais, 776 00:35:00,570 --> 00:35:03,787 é por isso que a tela é a grande chupeta. 777 00:35:03,830 --> 00:35:06,547 Sempre que precisamos de um minuto ou uma hora, 778 00:35:06,590 --> 00:35:09,947 podemos ligá-lo e fazer as coisas. 779 00:35:09,990 --> 00:35:11,787 Nossos filhos ficam instantaneamente fisgados 780 00:35:11,830 --> 00:35:14,997 na estimulação infinita que ela proporciona. 781 00:35:15,040 --> 00:35:18,857 - O que fizemos foi cair na solução fácil 782 00:35:18,900 --> 00:35:23,627 da tela para manter a criança quieta e envolvida. 783 00:35:23,670 --> 00:35:26,167 Uma das coisas interessantes que você quer ver é, 784 00:35:26,210 --> 00:35:28,057 quais são os caras que estão projetando isso 785 00:35:28,100 --> 00:35:29,400 fazendo com seus filhos? 786 00:35:30,340 --> 00:35:31,187 Certo. 787 00:35:31,230 --> 00:35:34,807 Steve Jobs nunca deu iPads aos filhos. 788 00:35:34,850 --> 00:35:36,150 Há uma razão para isso. 789 00:35:43,580 --> 00:35:45,137 - Muitos gigantes da tecnologia 790 00:35:45,180 --> 00:35:47,017 são muito mais cuidadosos com o que fazem em casa 791 00:35:47,060 --> 00:35:50,027 do que o que eles estão sugerindo que as pessoas deveriam fazer publicamente. 792 00:35:50,070 --> 00:35:50,907 A Escola Waldorf, 793 00:35:50,950 --> 00:35:53,037 conhecida como Escola Waldorf da Península, 794 00:35:53,080 --> 00:35:55,977 que fica na Bay Area, 75% das crianças de lá 795 00:35:56,020 --> 00:35:58,637 têm pais que são executivos de tecnologia do Vale do Silício. 796 00:35:58,680 --> 00:36:00,347 Essa coisa interessante sobre esta escola 797 00:36:00,390 --> 00:36:01,617 é uma escola que diz, 798 00:36:01,660 --> 00:36:03,597 até que as crianças tenham cerca de 14 anos, 799 00:36:03,640 --> 00:36:05,857 nós não os apresentamos às telas. 800 00:36:08,681 --> 00:36:10,014 - [Aluno] 263. 801 00:36:15,491 --> 00:36:16,544 (alunos riem) 802 00:36:16,587 --> 00:36:17,420 - 279? 803 00:36:18,335 --> 00:36:19,125 (alunos riem) 804 00:36:19,168 --> 00:36:20,040 - [Estudante] Ah, é isso, não é? 805 00:36:20,083 --> 00:36:21,807 - Vários da minha turma, na verdade, 806 00:36:21,850 --> 00:36:24,847 (crianças conversando) são filhos de pais 807 00:36:24,890 --> 00:36:27,837 que trabalham nas principais empresas de tecnologia. 808 00:36:27,880 --> 00:36:31,477 O que o pessoal da tecnologia percebe 809 00:36:31,520 --> 00:36:34,817 é que, para ser um bom criador, 810 00:36:34,860 --> 00:36:37,493 você tem que ter muita experiência fazendo isso. 811 00:36:38,390 --> 00:36:39,927 Enquanto penso sobre o que é 812 00:36:39,970 --> 00:36:42,697 que a Escola Waldorf se sai muito, muito bem 813 00:36:42,740 --> 00:36:47,740 é que estamos vivendo e nos concentramos na criança pequena, 814 00:36:47,880 --> 00:36:51,247 a criança como um organismo vivo e em crescimento. 815 00:36:51,290 --> 00:36:52,617 Eles precisam se mover. 816 00:36:52,660 --> 00:36:54,377 Eles precisam sentir. 817 00:36:54,420 --> 00:36:57,227 Eles precisam crescer, mudar. 818 00:36:57,270 --> 00:36:58,317 Eles precisam ser expostos 819 00:36:58,360 --> 00:37:01,327 a uma variedade incrível de experiências. 820 00:37:01,370 --> 00:37:03,467 E tentamos fazer isso em tudo 821 00:37:03,510 --> 00:37:05,907 que a nossa escola tem tudo a ver, 822 00:37:05,950 --> 00:37:08,953 para que as crianças possam viver plenamente. 823 00:37:13,220 --> 00:37:14,437 - Muitas pessoas na indústria de tecnologia 824 00:37:14,480 --> 00:37:16,230 mandar seus filhos para a Peninsula School 825 00:37:17,530 --> 00:37:21,707 porque realmente nos orgulhamos de preservar a infância. 826 00:37:21,750 --> 00:37:24,527 Temos um campus natural. 827 00:37:24,570 --> 00:37:26,017 As crianças podem subir em árvores aqui. 828 00:37:26,060 --> 00:37:28,417 Eles têm muitas opções ao longo do dia. 829 00:37:28,460 --> 00:37:29,937 Nós realmente nos orgulhamos também 830 00:37:29,980 --> 00:37:31,837 nessas interações autênticas. 831 00:37:31,880 --> 00:37:35,997 Então acho que somos realmente únicos no Vale do Silício. 832 00:37:36,040 --> 00:37:39,267 E eu acho que, porque não temos esse tempo de tela, 833 00:37:39,310 --> 00:37:41,017 que os pais mandem seus filhos para cá 834 00:37:41,060 --> 00:37:42,947 porque eles querem essa interação, 835 00:37:42,990 --> 00:37:44,474 eles querem aquela interação autêntica 836 00:37:44,517 --> 00:37:47,198 e eles querem essa interação cara a cara para seus filhos. 837 00:37:47,241 --> 00:37:49,137 (crianças conversando) 838 00:37:49,180 --> 00:37:50,687 - A tecnologia, claro, quer construir 839 00:37:50,730 --> 00:37:54,127 futuro consumidor de seus produtos. 840 00:37:54,170 --> 00:37:56,854 Temos que nos levantar e dizer: “Tudo bem. 841 00:37:56,897 --> 00:37:58,464 "Você pode vender computadores para nossos filhos 842 00:37:58,507 --> 00:38:00,324 "quando eles chegam aos 14 ou 15 anos 843 00:38:00,367 --> 00:38:03,174 "ou a idade que decidirmos que deveriam ter. 844 00:38:03,217 --> 00:38:06,214 "Mas nossos filhos, nossos filhos pequenos vão aprender 845 00:38:06,257 --> 00:38:08,824 “através do fazer, do estar com os seres humanos, 846 00:38:08,867 --> 00:38:10,470 "Através de ser ativo no mundo, 847 00:38:10,513 --> 00:38:13,117 "e isso não envolve telas no momento." 848 00:38:17,100 --> 00:38:19,000 - [Jon] Meus filhos serão adolescentes um dia. 849 00:38:20,030 --> 00:38:23,623 E se eles acabarem agindo como eu, já fico apavorado. 850 00:38:27,000 --> 00:38:30,607 Já se passou um ano e 20 anos desde que eu era adolescente, 851 00:38:30,650 --> 00:38:32,597 então tenho quase certeza de que estou fora de contato 852 00:38:32,640 --> 00:38:35,193 com o mundo digital em que estão crescendo. 853 00:38:36,880 --> 00:38:39,797 Então conversei com eles e profissionais 854 00:38:39,840 --> 00:38:42,693 para obter uma melhor compreensão deste mundo. 855 00:38:44,860 --> 00:38:45,650 - Tudo o que falam no almoço é, 856 00:38:45,693 --> 00:38:46,483 - É Fortnite. - "Oh meu Deus, 857 00:38:46,526 --> 00:38:49,057 "para chegar ao nível", sim, Fortnite, este jogo. 858 00:38:49,100 --> 00:38:50,333 É um jogo muito ruim. 859 00:38:51,198 --> 00:38:53,297 - Todo mundo é viciado nisso. - Acho que tem 18 anos ou mais, 860 00:38:53,340 --> 00:38:54,467 mas você sabe que as crianças não ouvem 861 00:38:54,510 --> 00:38:55,756 para esse tipo de coisa. - Mas também é grátis, 862 00:38:55,799 --> 00:38:58,297 então, se você tiver, o que está acontecendo, Xbox? 863 00:38:58,340 --> 00:38:59,583 - Sim, Xbox. - Se você tem um Xbox, 864 00:38:59,626 --> 00:39:01,147 você tem isso. 865 00:39:01,190 --> 00:39:02,684 O jogo vem com isso. - Hum-hmm. 866 00:39:02,727 --> 00:39:04,217 E é só sobre isso que falam no almoço, 867 00:39:04,260 --> 00:39:06,187 tipo, "Oh meu Deus, acabei de chegar ao nível 24." 868 00:39:06,230 --> 00:39:08,016 Eu estava tipo, "Você tem uma vida?" 869 00:39:08,059 --> 00:39:09,257 (garota loira ri) 870 00:39:09,300 --> 00:39:10,637 - Meu nome é Jean Twenge. 871 00:39:10,680 --> 00:39:13,187 Sou professor de psicologia na San Diego State 872 00:39:13,230 --> 00:39:14,827 e o autor do livro "iGen". 873 00:39:14,870 --> 00:39:17,577 - Adorei seu discurso e adorei o título do seu livro. 874 00:39:17,620 --> 00:39:20,795 Talvez você possa me contar sobre o que é iGen. 875 00:39:20,838 --> 00:39:21,696 E então você conseguiu algo bom 876 00:39:21,739 --> 00:39:22,704 e você tem algo ruim em seu título 877 00:39:22,747 --> 00:39:23,647 então se você puder explicar... (rindo) Sim. 878 00:39:23,690 --> 00:39:26,327 - sobre isso um pouco? - Sim, iGen é a geração 879 00:39:26,370 --> 00:39:28,827 nascido em 1995 e depois. 880 00:39:28,870 --> 00:39:29,927 Eles são a primeira geração 881 00:39:29,970 --> 00:39:33,687 passar toda a adolescência com smartphones, 882 00:39:33,730 --> 00:39:34,817 e isso teve efeitos cascata 883 00:39:34,860 --> 00:39:37,957 em muitas áreas de suas vidas. 884 00:39:38,000 --> 00:39:40,637 Por outro lado, eles têm uma ética de trabalho muito forte, 885 00:39:40,680 --> 00:39:42,177 eles são muito práticos, 886 00:39:42,220 --> 00:39:45,367 e eles são muito bons em se manter seguros. 887 00:39:45,410 --> 00:39:47,237 É bom que os adolescentes iGen estejam seguros, 888 00:39:47,280 --> 00:39:49,417 mas também significa, como alguns argumentaram, 889 00:39:49,460 --> 00:39:50,390 eles podem ser muito seguros. 890 00:39:50,433 --> 00:39:53,677 Eles podem não estar tendo essas experiências independentes 891 00:39:53,720 --> 00:39:57,317 que pode ajudá-los à medida que crescem até a idade adulta. 892 00:39:57,360 --> 00:39:58,917 - As telas não são neutras, 893 00:39:58,960 --> 00:40:00,987 que eles vão afetar seu filho. 894 00:40:01,030 --> 00:40:03,187 Então sabemos que se eles estiverem em uma tela 895 00:40:03,230 --> 00:40:05,527 por até cinco horas durante o dia escolar, 896 00:40:05,570 --> 00:40:07,117 que, quando chegarem em casa, 897 00:40:07,160 --> 00:40:10,007 realmente não há espaço para mais tempo na tela. 898 00:40:10,050 --> 00:40:13,387 Meu filho mais velho, Adam, 899 00:40:13,430 --> 00:40:15,557 quando ele estava no ensino fundamental e médio, 900 00:40:15,600 --> 00:40:18,617 ele ficou viciado em videogame bem debaixo do meu nariz, 901 00:40:18,660 --> 00:40:20,007 e eu nem sabia que isso estava acontecendo. 902 00:40:20,050 --> 00:40:21,250 Nós não previmos isso chegando. 903 00:40:22,280 --> 00:40:23,387 Não tem como. 904 00:40:23,430 --> 00:40:26,527 Então começamos Famílias Gerenciando Mídia 905 00:40:26,570 --> 00:40:28,707 como resultado direto dessa experiência. 906 00:40:28,750 --> 00:40:30,407 Sou formada em enfermagem pela Emory, 907 00:40:30,450 --> 00:40:31,994 Eu costumava fazer muitas pesquisas, 908 00:40:32,037 --> 00:40:33,537 e o que eu vejo meu objetivo 909 00:40:33,580 --> 00:40:35,977 é levar todas essas informações médicas 910 00:40:36,020 --> 00:40:39,127 e colocá-lo em um formato simples para que os pais possam entender, 911 00:40:39,170 --> 00:40:42,387 e, francamente, é o que eu gostaria de ter sabido 912 00:40:42,430 --> 00:40:44,847 quando eu estava tentando descobrir isso. 913 00:40:44,890 --> 00:40:47,247 Causa mudanças cerebrais, (música pensativa) 914 00:40:47,290 --> 00:40:50,517 e isso não deve ser sensacional ou assustador. 915 00:40:50,560 --> 00:40:51,407 Simplesmente faz. 916 00:40:51,450 --> 00:40:53,437 Estimula o sistema límbico. 917 00:40:53,480 --> 00:40:55,987 Estimula a amígdala e a luta/fuga. 918 00:40:56,030 --> 00:40:57,419 Estimulou tudo isso. 919 00:40:57,462 --> 00:40:59,967 Isso se enquadra na síndrome da tela eletrônica. 920 00:41:00,010 --> 00:41:02,267 E o que faz disso uma síndrome 921 00:41:02,310 --> 00:41:06,867 é quando a criança depende disso para o seu dia a dia. 922 00:41:06,910 --> 00:41:10,344 - O tempo online entre os adolescentes duplicou desde 2006, 923 00:41:10,387 --> 00:41:12,417 e se você totalizar a quantidade de tempo 924 00:41:12,460 --> 00:41:13,347 que os adolescentes dizem que gastam 925 00:41:13,390 --> 00:41:16,027 mensagens de texto online e nas redes sociais, 926 00:41:16,070 --> 00:41:18,577 apenas através de atividades e apenas durante o tempo de lazer, 927 00:41:18,620 --> 00:41:21,983 sem contar o dever de casa, soma seis horas por dia. 928 00:41:23,030 --> 00:41:24,267 No entanto, isso é apenas por meio de atividades. 929 00:41:24,310 --> 00:41:26,767 Pesquisas mais abrangentes concluíram 930 00:41:26,810 --> 00:41:29,657 são cerca de oito ou até nove horas por dia. 931 00:41:29,700 --> 00:41:32,617 Depressão, suicídio, automutilação, 932 00:41:32,660 --> 00:41:37,027 todos eles começaram a aumentar por volta de 2011 ou 2012. 933 00:41:37,070 --> 00:41:39,017 Foi exatamente aí que o smartphone se tornou comum, 934 00:41:39,060 --> 00:41:40,723 então a sequência temporal se alinha. 935 00:41:46,220 --> 00:41:47,827 - Faz parte deles, faz parte deles. 936 00:41:47,870 --> 00:41:49,987 E quando você fala com eles e pergunta, você sabe, 937 00:41:50,030 --> 00:41:53,163 como é quando eles não têm seus celulares, 938 00:41:54,240 --> 00:41:56,074 eles dizem: "Eu me sinto perdido. 939 00:41:56,117 --> 00:41:57,654 "Eu me sinto desconectado. 940 00:41:57,697 --> 00:42:00,077 "Eu não sei o que fazer comigo mesmo." 941 00:42:00,120 --> 00:42:03,617 É uma questão contínua que discutimos regularmente 942 00:42:03,660 --> 00:42:05,867 em reuniões de equipe. 943 00:42:05,910 --> 00:42:08,347 Os professores estão frustrados. 944 00:42:08,390 --> 00:42:10,697 Não temos certeza do que fazer. 945 00:42:10,740 --> 00:42:12,727 - Ah, se eu saísse das redes sociais, 946 00:42:12,770 --> 00:42:16,217 Eu sinto que estaria afastado de todos os meus amigos 947 00:42:16,260 --> 00:42:17,767 e eu não estaria conectado com eles 948 00:42:17,810 --> 00:42:20,367 tanto quanto eu poderia estar com o telefone. 949 00:42:20,410 --> 00:42:23,387 O que eu sei que é ruim de se dizer, mas é verdade. 950 00:42:23,430 --> 00:42:25,337 - Está tudo ao telefone. 951 00:42:25,380 --> 00:42:27,567 Se você quiser planejar algo, já está no telefone. 952 00:42:27,610 --> 00:42:29,307 Se você quiser assistir alguma coisa, é pelo telefone. 953 00:42:29,350 --> 00:42:31,732 Então você não precisa sair quando já estiver lá para você. 954 00:42:31,775 --> 00:42:33,927 (música pensativa) - Tem algumas pessoas que, 955 00:42:33,970 --> 00:42:36,097 desde a 6ª série até agora, 956 00:42:36,140 --> 00:42:37,887 eles se tornaram tão mais desajeitados socialmente 957 00:42:37,930 --> 00:42:39,554 desde que começaram a usar as redes sociais 958 00:42:39,597 --> 00:42:41,557 e se distanciaram de muitas pessoas. 959 00:42:41,600 --> 00:42:44,087 - É comum ver cinco ou seis alunos 960 00:42:44,130 --> 00:42:46,377 andando por aí, socializando uns com os outros, 961 00:42:46,420 --> 00:42:49,557 mas sem falar um com o outro, sem olhar um para o outro. 962 00:42:49,600 --> 00:42:51,827 Eles têm fones de ouvido nos ouvidos 963 00:42:51,870 --> 00:42:53,287 e os olhos nos telefones, 964 00:42:53,330 --> 00:42:55,647 e eles estão essencialmente ignorando um ao outro 965 00:42:55,690 --> 00:42:56,757 na presença deles. 966 00:42:56,800 --> 00:42:58,817 - As crianças de hoje podem crescer sem saber 967 00:42:58,860 --> 00:43:00,987 como apenas interagir (rindo) cara a cara com as pessoas 968 00:43:01,030 --> 00:43:02,977 de forma autêntica, 969 00:43:03,020 --> 00:43:07,277 e ser capaz de ler as expressões faciais de outras pessoas 970 00:43:07,320 --> 00:43:09,613 ou mesmo a forma como desejam se comunicar. 971 00:43:10,940 --> 00:43:14,847 - Quando as crianças vêm me ver, elas estão em seus dispositivos 972 00:43:14,890 --> 00:43:17,747 seis, sete, oito, nove horas por dia, 973 00:43:17,790 --> 00:43:19,647 e seus pais não estão cuidando deles, 974 00:43:19,690 --> 00:43:22,727 e assim eles têm acesso irrestrito a tudo, 975 00:43:22,770 --> 00:43:24,937 o que significa que seu horário não está configurado. 976 00:43:24,980 --> 00:43:26,997 As características que essas crianças apresentam 977 00:43:27,040 --> 00:43:28,897 é que eles não conseguem fazer contato visual. 978 00:43:28,940 --> 00:43:33,777 A linguagem corporal deles é realmente fechada. 979 00:43:33,820 --> 00:43:35,777 Muitos deles não têm relacionamentos verdadeiros 980 00:43:35,820 --> 00:43:37,707 fora de seus dispositivos. 981 00:43:37,750 --> 00:43:39,307 - Quando eles acordam todas as manhãs, 982 00:43:39,350 --> 00:43:41,007 eles estão construindo sua marca. 983 00:43:41,050 --> 00:43:43,947 Eles estão pensando 24 horas por dia 984 00:43:43,990 --> 00:43:46,387 sobre qual é a marca deles 985 00:43:46,430 --> 00:43:49,347 para seus amigos e para seu público. 986 00:43:49,390 --> 00:43:53,727 Uma criança realmente acredita que seu maior objetivo na vida 987 00:43:53,770 --> 00:43:55,277 é ser (rindo) famoso. 988 00:43:55,320 --> 00:43:58,107 Eles querem ser famosos e ganhar dinheiro no YouTube. 989 00:43:58,150 --> 00:44:00,297 Essas são as duas coisas com as quais eles estão realmente preocupados. 990 00:44:00,340 --> 00:44:02,547 - Eles querem tanto se encaixar 991 00:44:02,590 --> 00:44:04,317 que eles vão mudar a si mesmos 992 00:44:04,360 --> 00:44:08,637 para se tornar alguém que não é nas redes sociais, 993 00:44:08,680 --> 00:44:10,580 então é como forçá-los a crescer. 994 00:44:11,931 --> 00:44:15,967 - É como uma pressão para ser perfeito o tempo todo, 995 00:44:16,010 --> 00:44:17,177 o que é simplesmente falso. 996 00:44:17,220 --> 00:44:19,687 Como se você tivesse que ter a foto perfeita, 997 00:44:19,730 --> 00:44:20,917 o lugar perfeito. 998 00:44:20,960 --> 00:44:23,827 Você sempre tem que estar fazendo alguma coisa. 999 00:44:23,870 --> 00:44:26,477 - Não é tão importante parecer perfeito no Instagram. 1000 00:44:26,520 --> 00:44:30,802 Eu só quero ficar bem no Instagram. 1001 00:44:30,845 --> 00:44:33,017 (risos) 1002 00:44:33,060 --> 00:44:35,067 - Eles estão preocupados com todas as suas selfies. 1003 00:44:35,110 --> 00:44:38,167 Eles estão preocupados com a forma como tudo isso está sendo apresentado 1004 00:44:38,210 --> 00:44:40,767 para sua plataforma de mídia social. 1005 00:44:40,810 --> 00:44:43,127 Esta é uma maneira muito estressante de viver. 1006 00:44:43,170 --> 00:44:47,033 - Minha persona da internet, que estava tudo bem, 1007 00:44:47,970 --> 00:44:51,557 Pareço feliz, pareço saudável, estou feliz com quem sou. 1008 00:44:51,600 --> 00:44:54,397 Mas então há a parte real de mim 1009 00:44:54,440 --> 00:44:58,603 que estava deprimido, ansioso o tempo todo, mal comendo, 1010 00:44:59,870 --> 00:45:02,417 fazendo coisas comigo mesmo que nunca pensei que faria, 1011 00:45:02,460 --> 00:45:05,467 pensando que eu queria morrer, 1012 00:45:05,510 --> 00:45:08,497 e apenas coisas que você não veria 1013 00:45:08,540 --> 00:45:10,343 em uma foto do Instagram. 1014 00:45:12,080 --> 00:45:13,467 - Acho que eles estão sobrecarregados, 1015 00:45:13,510 --> 00:45:15,407 e acho que eles não sabem disso. 1016 00:45:15,450 --> 00:45:20,450 Eu acho que eles estão tão conectados o tempo todo, 1017 00:45:20,530 --> 00:45:21,767 eles não sabem relaxar. 1018 00:45:21,810 --> 00:45:23,057 - Alguns dias, se estou fazendo lição de casa 1019 00:45:23,100 --> 00:45:25,037 ou se estou apenas lendo um livro para a aula de inglês 1020 00:45:25,080 --> 00:45:28,277 e eu recebo uma mensagem, coloco o livro de lado e respondo bem rápido. 1021 00:45:28,320 --> 00:45:29,137 Então eu tento ler novamente 1022 00:45:29,180 --> 00:45:30,917 mas outro texto chega imediatamente. 1023 00:45:30,960 --> 00:45:33,767 - E então você está fazendo outras coisas e fica fora da tarefa 1024 00:45:33,810 --> 00:45:35,387 e você nunca mais volta a isso. 1025 00:45:35,430 --> 00:45:36,997 - Você tenta ter duas conversas ao mesmo tempo 1026 00:45:37,040 --> 00:45:38,887 e veja se você consegue se lembrar de tudo o que está acontecendo. 1027 00:45:38,930 --> 00:45:39,727 Você não pode. 1028 00:45:39,770 --> 00:45:41,147 Multitarefa é isso. 1029 00:45:41,190 --> 00:45:42,467 - Quando você está fazendo duas coisas ao mesmo tempo, 1030 00:45:42,510 --> 00:45:44,297 duas tarefas visuais ao mesmo tempo, 1031 00:45:44,340 --> 00:45:45,807 o que seu cérebro está fazendo 1032 00:45:45,850 --> 00:45:48,067 está oscilando entre os dois. 1033 00:45:48,110 --> 00:45:51,687 E a mente jovem e ágil pode fazer isso muito bem, 1034 00:45:51,730 --> 00:45:54,717 de uma forma que parece que eles estão simultaneamente 1035 00:45:54,760 --> 00:45:56,687 fazendo a lição de casa, verificando o Facebook, 1036 00:45:56,730 --> 00:45:58,657 e atualizando seu Instagram. 1037 00:45:58,700 --> 00:46:00,307 Mas, na verdade, eles estão fazendo isso a um custo. 1038 00:46:00,350 --> 00:46:03,197 É ineficiente alternar tantas vezes 1039 00:46:03,240 --> 00:46:04,877 entre tantos processos diferentes. 1040 00:46:04,920 --> 00:46:07,070 - Acho que eles estão realmente passando por momentos difíceis 1041 00:46:08,100 --> 00:46:11,677 fazendo tudo o que se espera que eles façam 1042 00:46:11,720 --> 00:46:13,817 e fique conectado 24 horas por dia, 7 dias por semana. 1043 00:46:13,860 --> 00:46:15,763 Porque eles estão conectados 24 horas por dia, 7 dias por semana. 1044 00:46:17,130 --> 00:46:20,287 Se você fosse dar uma aula de primeiro período, 1045 00:46:20,330 --> 00:46:23,117 a quantidade de crianças que se atrasam regularmente 1046 00:46:23,160 --> 00:46:24,277 porque eles dormiram até tarde, 1047 00:46:24,320 --> 00:46:27,948 porque eles ficaram acordados a noite toda no telefone, é enorme. 1048 00:46:27,991 --> 00:46:29,637 (música digital pensativa) - Estou sempre no meu telefone 1049 00:46:29,680 --> 00:46:32,597 à noite apenas para permanecer nele e sem motivo. 1050 00:46:32,640 --> 00:46:33,934 Como na outra noite, eu estava nisso, 1051 00:46:33,977 --> 00:46:37,847 só olhando fotos até as três da manhã, 1052 00:46:37,890 --> 00:46:39,557 só porque não pude ir para a cama. 1053 00:46:39,600 --> 00:46:41,767 Você apenas está rolando e as pessoas ainda estão acordadas 1054 00:46:41,810 --> 00:46:43,417 e você apenas olha as fotos. 1055 00:46:43,460 --> 00:46:46,787 - O sono é simplesmente crucial para a saúde mental 1056 00:46:46,830 --> 00:46:48,267 e para a saúde física, 1057 00:46:48,310 --> 00:46:51,257 e os adolescentes precisam mais disso do que os adultos, e não menos. 1058 00:46:51,300 --> 00:46:53,217 Eles precisam de cerca de nove horas por noite. 1059 00:46:53,260 --> 00:46:56,519 E cada vez menos pessoas dormem o que precisam. 1060 00:46:56,562 --> 00:46:59,557 Uma razão é porque muitos deles 1061 00:46:59,600 --> 00:47:02,857 estão olhando para o telefone antes de irem para a cama. 1062 00:47:02,900 --> 00:47:04,003 Mas, o que é ainda mais grave, alguns deles 1063 00:47:04,046 --> 00:47:05,877 estão olhando para seus telefones no meio da noite 1064 00:47:05,920 --> 00:47:08,187 ou ficar acordado até tarde ou ficar acordado a noite toda 1065 00:47:08,230 --> 00:47:11,677 porque o telefone é tão tentador e eles não conseguem largá-lo. 1066 00:47:11,720 --> 00:47:14,777 - Todas as noites, tento ir para a cama por volta das 12 horas 1067 00:47:14,820 --> 00:47:16,187 porque o dever de casa vai me manter acordado 1068 00:47:16,230 --> 00:47:18,007 e depois apenas outras coisas que preciso fazer. 1069 00:47:18,050 --> 00:47:20,867 Mas então talvez eu vá no Instagram 1070 00:47:20,910 --> 00:47:23,617 pois, como ele disse, cinco minutos, 10 minutos, 1071 00:47:23,660 --> 00:47:24,617 pensando que só vai ser 1072 00:47:24,660 --> 00:47:25,787 por cinco minutos ou 10 minutos, 1073 00:47:25,830 --> 00:47:28,997 mas existe esse fluxo constante de novas informações, 1074 00:47:29,040 --> 00:47:30,957 informações que realmente não importam, 1075 00:47:31,000 --> 00:47:32,357 mas isso apenas me mantém viciado 1076 00:47:32,400 --> 00:47:33,487 e fico acordado até mais tarde do que deveria. 1077 00:47:33,530 --> 00:47:35,031 E então eu acordo na manhã seguinte 1078 00:47:35,074 --> 00:47:37,873 (rindo) me arrependendo, e então faço isso de novo naquela noite. 1079 00:47:39,670 --> 00:47:41,303 - Eles se sentem ansiosos. 1080 00:47:43,520 --> 00:47:48,520 Se tivermos um aluno que precisa de ajuda, 1081 00:47:48,680 --> 00:47:52,277 eles podem esperar semanas para ver uma assistente social escolar, 1082 00:47:52,320 --> 00:47:56,633 e isso ocorre apenas porque a carga de casos é muito grande. 1083 00:47:59,110 --> 00:48:00,347 - Acho que os pais não estão cientes 1084 00:48:00,390 --> 00:48:03,977 da quantidade de cyberbullying que ocorre com ele 1085 00:48:04,020 --> 00:48:08,477 e apenas pressão, em toda a pressão 1086 00:48:08,520 --> 00:48:11,197 das mídias sociais. 1087 00:48:11,240 --> 00:48:12,297 - Cyberbullying. 1088 00:48:12,340 --> 00:48:15,157 As pessoas podem dizer o que quiserem online 1089 00:48:15,200 --> 00:48:18,327 e não tenho coragem de dizer isso cara a cara. 1090 00:48:18,370 --> 00:48:19,877 - Também há coisas como Photoshop 1091 00:48:19,920 --> 00:48:23,567 que pode ajudá-lo a se transformar em uma pessoa completamente diferente, 1092 00:48:23,610 --> 00:48:26,147 então há pessoas que enganam outras pessoas. 1093 00:48:26,190 --> 00:48:28,227 - Se você não fizer isso, então eu farei isso. 1094 00:48:28,270 --> 00:48:29,927 Vou tirar algumas fotos suas, 1095 00:48:29,970 --> 00:48:31,677 Vou pedir que você me dê alguns vídeos, 1096 00:48:31,720 --> 00:48:32,887 e então vou chantageá-lo. 1097 00:48:32,930 --> 00:48:36,607 Vou postá-los, vou repostá-los. 1098 00:48:36,650 --> 00:48:40,427 A maneira como as crianças usam isso como arma 1099 00:48:40,470 --> 00:48:42,030 é surpreendente. 1100 00:48:42,073 --> 00:48:44,817 (música sombria) 1101 00:48:44,860 --> 00:48:46,717 - Estamos vendo essa confluência 1102 00:48:46,760 --> 00:48:48,067 de eventos, né, onde smartphones, 1103 00:48:48,110 --> 00:48:51,697 há cada vez mais deles em todos os lugares 1104 00:48:51,740 --> 00:48:53,377 e os adolescentes estão usando-os cada vez mais, 1105 00:48:53,420 --> 00:48:55,237 e também estamos vendo 1106 00:48:55,280 --> 00:48:59,047 alguns dados preocupantes sobre a depressão adolescente. 1107 00:48:59,090 --> 00:49:01,957 Algo está acontecendo lá porque o aumento, 1108 00:49:02,000 --> 00:49:03,827 foi apenas nos últimos quatro ou cinco anos 1109 00:49:03,870 --> 00:49:06,727 mas estamos começando a ver que está em níveis mais elevados 1110 00:49:06,770 --> 00:49:08,983 do que tem sido há algumas décadas. 1111 00:49:12,850 --> 00:49:17,767 - O mais preocupante de tudo é que a taxa de suicídio entre adolescentes 1112 00:49:17,810 --> 00:49:20,623 praticamente dobrou durante esse período. 1113 00:49:37,781 --> 00:49:40,607 - Foi um momento tão assustador para mim. 1114 00:49:40,650 --> 00:49:44,754 Acho que quero perder minha vida lá quando eu, 1115 00:49:44,797 --> 00:49:48,757 porque parece que ela tem planos sérios 1116 00:49:48,800 --> 00:49:50,225 pular da janela. 1117 00:49:50,268 --> 00:49:55,268 (música contemplativa) (pai suspira) 1118 00:49:55,450 --> 00:49:58,347 - Fiquei viciado na tela 1119 00:49:58,390 --> 00:50:02,217 e sempre olhando para a vida de outras pessoas 1120 00:50:02,260 --> 00:50:04,327 e meio que ficando com ciúmes deles. 1121 00:50:04,370 --> 00:50:08,267 Acabei de ver as pessoas e como suas vidas eram boas, 1122 00:50:08,310 --> 00:50:12,067 suas belas casas, carros e quanto dinheiro eles têm. 1123 00:50:12,110 --> 00:50:13,907 Eles eram basicamente, eu acho, ricos, 1124 00:50:13,950 --> 00:50:15,500 e é isso que eu quero na vida. 1125 00:50:16,890 --> 00:50:19,597 Às vezes, não consigo dormir. 1126 00:50:19,640 --> 00:50:22,327 O Instagram está sempre em minha mente agora. 1127 00:50:22,370 --> 00:50:24,070 - Ela começou a gastar 1128 00:50:25,210 --> 00:50:28,573 longos, longos períodos de tempo ao telefone. 1129 00:50:29,850 --> 00:50:31,687 Estamos tentando cortar um pouco 1130 00:50:31,730 --> 00:50:35,817 mas estamos ocupados, estamos tão ocupados o tempo todo. 1131 00:50:35,860 --> 00:50:40,113 Deixamos um pouco e os problemas surgiram. 1132 00:50:42,860 --> 00:50:44,857 - Eu estava no Instagram 1133 00:50:44,900 --> 00:50:48,547 e eu procurei 1134 00:50:48,590 --> 00:50:50,757 e encontrei todas essas citações deprimentes, 1135 00:50:50,800 --> 00:50:53,103 e simplesmente, eles chegaram até mim. 1136 00:50:54,180 --> 00:50:56,270 Eventualmente, eu abri minha janela 1137 00:50:57,250 --> 00:50:59,273 e eu estava de pé na borda. 1138 00:51:00,370 --> 00:51:01,827 Mas meu pai estava na varanda 1139 00:51:01,870 --> 00:51:03,800 então ele me viu e me disse para parar. 1140 00:51:08,740 --> 00:51:13,547 - Desejo que esse centro de tratamento ajude muito. 1141 00:51:13,590 --> 00:51:15,760 - Eles me disseram no centro de tratamento 1142 00:51:17,070 --> 00:51:19,317 que as redes sociais 1143 00:51:19,360 --> 00:51:22,207 é, eu acho, viciante, 1144 00:51:22,250 --> 00:51:23,687 é muito ruim para o seu cérebro, 1145 00:51:23,730 --> 00:51:25,763 e poderíamos ter muito mais na vida. 1146 00:51:26,810 --> 00:51:30,587 Enquanto estive longe das redes sociais, 1147 00:51:30,630 --> 00:51:33,157 Eu meio que aprendi mais sobre mim. 1148 00:51:33,200 --> 00:51:34,577 Eu acho que sou talentoso 1149 00:51:34,620 --> 00:51:37,483 e há alguma (risada) autoconfiança em mim. 1150 00:51:40,770 --> 00:51:44,917 My parents tried giving me a flip phone 1151 00:51:44,960 --> 00:51:48,097 e pegando meu telefone e escondendo-o e mentindo para mim, 1152 00:51:48,140 --> 00:51:51,677 but I just kept on begging them for my phone. 1153 00:51:51,720 --> 00:51:56,267 - Ela estava basicamente morrendo de vontade de ter o telefone de volta, 1154 00:51:56,310 --> 00:51:58,997 assim fizemos, mas colocamos essas pequenas condições. 1155 00:51:59,040 --> 00:52:03,307 Eu sei que ela ainda pode fazer coisas, 1156 00:52:03,350 --> 00:52:06,033 mas normalmente verificamos um pouco. 1157 00:52:07,980 --> 00:52:11,267 - Meus amigos achavam que eu não deveria ficar com meu telefone. 1158 00:52:11,310 --> 00:52:13,324 Alguns deles estavam dizendo: 1159 00:52:13,367 --> 00:52:15,687 "Vou dizer ao seu pai para tirar isso." 1160 00:52:15,730 --> 00:52:18,947 Eu estava tipo, “Não, isso não é bom”. (risos) 1161 00:52:20,080 --> 00:52:23,787 O Instagram me deu muita dor na minha vida, 1162 00:52:23,830 --> 00:52:25,157 muita insegurança. 1163 00:52:25,200 --> 00:52:27,945 - [Jon] Mas ainda assim você o tem de volta no seu telefone. 1164 00:52:27,988 --> 00:52:32,988 - Sim, ainda tenho Instagram. (risos) 1165 00:52:34,660 --> 00:52:38,747 Acho que nunca conseguirei me afastar do telefone. 1166 00:52:38,790 --> 00:52:41,507 - [Jon] Como você se sente ao ouvi-la dizer isso? 1167 00:52:41,550 --> 00:52:42,523 - Ah, é triste. 1168 00:52:43,700 --> 00:52:47,293 Mas acredito que temos que trabalhar nisso juntos. 1169 00:52:49,340 --> 00:52:52,050 We need to find a way to keep it away 1170 00:52:54,266 --> 00:52:56,553 do smartphone ou das redes sociais. 1171 00:53:01,790 --> 00:53:04,207 - Uma das coisas realmente interessantes 1172 00:53:04,250 --> 00:53:05,567 que farei com meus pacientes 1173 00:53:05,610 --> 00:53:09,237 é que vou perguntar a eles: "O que mamãe ou papai podem fazer melhor?" 1174 00:53:09,280 --> 00:53:11,380 quando mamãe ou papai estão fora da sala, certo? 1175 00:53:12,460 --> 00:53:15,834 Mais da metade das respostas que recebo de crianças é: 1176 00:53:15,877 --> 00:53:17,507 "Preste mais atenção em mim." 1177 00:53:19,120 --> 00:53:20,747 Eles estão fazendo suas coisas, 1178 00:53:20,790 --> 00:53:22,757 seja olhando para o telefone 1179 00:53:22,800 --> 00:53:26,983 ou respondendo um e-mail ou apenas acompanhando a vida. 1180 00:53:27,940 --> 00:53:31,147 Eu acho que não só não estamos atentos 1181 00:53:31,190 --> 00:53:33,237 sobre o que nossos filhos estão fazendo 1182 00:53:33,280 --> 00:53:34,907 ou ensiná-los a estar atentos 1183 00:53:34,950 --> 00:53:36,847 no uso desses dispositivos, 1184 00:53:36,890 --> 00:53:39,527 não estamos atentos ao que estamos fazendo 1185 00:53:39,570 --> 00:53:42,393 e o que estamos modelando quando o fazemos. 1186 00:53:43,260 --> 00:53:46,617 - Vejo tantos pais no parque, 1187 00:53:46,660 --> 00:53:48,147 chamamos isso de paternidade distraída, 1188 00:53:48,190 --> 00:53:51,227 onde eles estão empurrando seu filho no balanço 1189 00:53:51,270 --> 00:53:54,197 e simultaneamente verificando seu Facebook. 1190 00:53:54,240 --> 00:53:57,477 Essa criança é, em muitos casos, pré-verbal, 1191 00:53:57,520 --> 00:54:00,747 mas eles já estão percebendo a falta de pistas sociais. 1192 00:54:00,790 --> 00:54:01,787 E quando eles forem um pouco mais velhos, 1193 00:54:01,830 --> 00:54:04,187 eles já estão pensando que querem ter um celular 1194 00:54:04,230 --> 00:54:06,157 como a mãe ou o pai deles fazem, 1195 00:54:06,200 --> 00:54:08,097 e eles acham que esse é um comportamento totalmente aceitável, 1196 00:54:08,140 --> 00:54:10,547 que você não está socialmente engajado 1197 00:54:10,590 --> 00:54:12,207 com a pessoa com quem você está. 1198 00:54:12,250 --> 00:54:14,597 - Cada vez que você ouve o zumbido do seu telefone, 1199 00:54:14,640 --> 00:54:15,887 você será alertado. 1200 00:54:15,930 --> 00:54:17,987 Você vai receber aquela pequena dose de dopamina. 1201 00:54:18,030 --> 00:54:19,657 Você vai querer dar uma olhada. 1202 00:54:19,700 --> 00:54:21,077 Vai ser muito difícil. 1203 00:54:21,120 --> 00:54:23,757 Então, como pais e como adultos 1204 00:54:23,800 --> 00:54:26,577 que têm córtex frontal em pleno funcionamento, 1205 00:54:26,620 --> 00:54:28,087 precisamos perceber 1206 00:54:28,130 --> 00:54:30,483 esta também não é uma atividade neutra para nós. 1207 00:54:31,390 --> 00:54:34,267 - Observar seu filho aprender a nadar 1208 00:54:34,310 --> 00:54:37,427 é uma coisa terrivelmente chata. 1209 00:54:37,470 --> 00:54:40,567 Na verdade, não há mais nada a fazer a não ser olhar para o seu telefone. 1210 00:54:40,610 --> 00:54:42,427 Seu filho está olhando para você há dois minutos, 1211 00:54:42,470 --> 00:54:44,650 tentando chamar sua atenção para mostrar o que eles podem fazer, 1212 00:54:44,693 --> 00:54:46,687 que eles possam finalmente prender a respiração 1213 00:54:46,730 --> 00:54:48,217 debaixo d'água por alguns segundos, 1214 00:54:48,260 --> 00:54:51,157 e você perdeu porque está verificando seus textos 1215 00:54:51,200 --> 00:54:54,557 ou verificando o Twitter ou apenas procurando por algo diferente 1216 00:54:54,600 --> 00:54:57,297 para prender sua atenção por alguns segundos. 1217 00:54:57,340 --> 00:54:58,757 E essa é uma sensação terrível. 1218 00:54:58,800 --> 00:55:03,207 - Não estamos conversando com nosso filho ou com nosso parceiro romântico 1219 00:55:03,250 --> 00:55:04,687 porque estamos olhando para o nosso telefone 1220 00:55:04,730 --> 00:55:07,443 para obter o último tweet do presidente? 1221 00:55:08,940 --> 00:55:10,217 O que está acontecendo? 1222 00:55:10,260 --> 00:55:13,757 E então precisamos ser muito atenciosos e atentos 1223 00:55:13,800 --> 00:55:17,337 sobre a maneira como integramos isso em nossas vidas. 1224 00:55:17,380 --> 00:55:20,607 - A verdadeira mensagem para os pais é olhar-se no espelho. 1225 00:55:20,650 --> 00:55:23,097 Considere-se, o que você é: 1226 00:55:23,140 --> 00:55:25,177 o modelo mais importante do seu filho. 1227 00:55:25,220 --> 00:55:26,737 Você tem que fazer o mesmo. 1228 00:55:26,780 --> 00:55:28,267 Você não pode simplesmente falar o que falar. 1229 00:55:28,310 --> 00:55:30,237 - Como você se sente quando mamãe e papai 1230 00:55:30,280 --> 00:55:32,717 estão ao telefone e não estão ouvindo você? 1231 00:55:32,760 --> 00:55:34,107 - Triste. 1232 00:55:34,150 --> 00:55:35,730 - [Jon] Por que isso te deixa triste? 1233 00:55:35,773 --> 00:55:40,427 - Porque não posso conversar um pouco com você. 1234 00:55:40,470 --> 00:55:42,197 - O que poderíamos estar fazendo melhor 1235 00:55:42,240 --> 00:55:43,907 do que passar tanto tempo no telefone? 1236 00:55:43,950 --> 00:55:44,740 - Hum... 1237 00:55:44,783 --> 00:55:47,267 - Passando um pouco de tempo. 1238 00:55:47,310 --> 00:55:51,633 - Passar mais tempo conosco e fora. 1239 00:55:52,650 --> 00:55:54,467 - [Jon] Fazendo coisas que não estão nos telefones? 1240 00:55:54,510 --> 00:55:55,343 - Sim. 1241 00:55:56,480 --> 00:55:58,973 - Fazer coisas que não estão nas telas. 1242 00:56:00,110 --> 00:56:01,407 - Somos a maior organização, 1243 00:56:01,450 --> 00:56:03,427 não apenas nos Estados Unidos, mas no mundo, 1244 00:56:03,470 --> 00:56:07,557 que se concentra no impacto da mídia e no impacto da tecnologia 1245 00:56:07,600 --> 00:56:08,937 sobre crianças e famílias. (música digital pensativa) 1246 00:56:08,980 --> 00:56:11,067 E fizemos a pesquisa pioneira 1247 00:56:11,110 --> 00:56:14,257 sobre o vício em tecnologia e mídia há alguns anos. 1248 00:56:14,300 --> 00:56:15,917 Isso realmente aconteceu porque, 1249 00:56:15,960 --> 00:56:19,757 como pai de quatro filhos, cuido dos meus próprios filhos, 1250 00:56:19,800 --> 00:56:23,107 e como educador, observe todas as crianças que ensino 1251 00:56:23,150 --> 00:56:25,447 estar constantemente colados em seus telefones 1252 00:56:25,490 --> 00:56:28,947 de uma forma que fazia as TVs e os videogames parecerem estranhos. 1253 00:56:28,990 --> 00:56:31,847 O silêncio do Vale do Silício é ensurdecedor. 1254 00:56:31,890 --> 00:56:34,907 É um acéfalo, se você quiser, 1255 00:56:34,950 --> 00:56:37,477 que os cérebros estão sendo afetados pela tecnologia, 1256 00:56:37,520 --> 00:56:39,107 e especificamente por dispositivos. 1257 00:56:39,150 --> 00:56:40,637 Está claro que isso está acontecendo. 1258 00:56:40,680 --> 00:56:43,617 E acredito que algumas das empresas 1259 00:56:43,660 --> 00:56:46,457 estão projetando intencionalmente produtos e software 1260 00:56:46,500 --> 00:56:48,237 para torná-los mais viciantes? 1261 00:56:48,280 --> 00:56:49,777 Absolutamente. 1262 00:56:49,820 --> 00:56:51,627 O sol nasce todos os dias? 1263 00:56:51,670 --> 00:56:52,517 Absolutamente. 1264 00:56:52,560 --> 00:56:55,257 A razão é por causa de seus modelos de negócios. 1265 00:56:55,300 --> 00:56:58,217 Porque seus modelos de negócios dependem desse uso. 1266 00:56:58,260 --> 00:57:00,977 Modelos de negócios particularmente orientados para a publicidade. 1267 00:57:01,020 --> 00:57:02,843 - Você e eu não pagamos pelo Facebook. 1268 00:57:03,780 --> 00:57:05,587 Não somos clientes do Facebook. 1269 00:57:05,630 --> 00:57:08,394 Então eles não estão em dívida com você e eu. 1270 00:57:08,437 --> 00:57:11,637 Você e eu somos o produto que o Facebook vende. 1271 00:57:11,680 --> 00:57:14,134 Porque eles oferecem a você e a mim o serviço gratuito do Facebook. 1272 00:57:14,177 --> 00:57:16,037 Mas eles são donos dos nossos dados e dos nossos olhos 1273 00:57:16,080 --> 00:57:17,007 e eles são donos da nossa capacidade de atenção 1274 00:57:17,050 --> 00:57:18,687 e, cada vez mais, nossas preferências de marca. 1275 00:57:18,730 --> 00:57:20,717 Você e eu somos o bem que está sendo vendido. 1276 00:57:20,760 --> 00:57:22,347 - É também por isso que eles evisceraram 1277 00:57:22,390 --> 00:57:23,727 tantos padrões de privacidade. 1278 00:57:23,770 --> 00:57:25,397 Fazer com que os consumidores desistam 1279 00:57:25,440 --> 00:57:27,267 suas informações pessoais privadas 1280 00:57:27,310 --> 00:57:31,047 para que uma empresa como o Facebook possa ter esse banco de dados em massa 1281 00:57:31,090 --> 00:57:32,067 de todas as suas preferências, etc., 1282 00:57:32,110 --> 00:57:34,137 e enviar-lhe anúncios direcionados. 1283 00:57:34,180 --> 00:57:36,967 Então não é porque eles são pessoas más. 1284 00:57:37,010 --> 00:57:39,807 É porque eles querem suas informações 1285 00:57:39,850 --> 00:57:42,797 ou eles querem que você verifique constantemente sua tela, 1286 00:57:42,840 --> 00:57:44,637 porque eles ganham mais dinheiro quando você faz isso. 1287 00:57:44,680 --> 00:57:45,767 É tão simples. 1288 00:57:45,810 --> 00:57:46,907 E a maneira de fazer isso 1289 00:57:46,950 --> 00:57:49,007 é fazer com que você desista de suas informações 1290 00:57:49,050 --> 00:57:51,527 e deixá-lo viciado em seu dispositivo. 1291 00:57:51,570 --> 00:57:54,087 - Estamos ferrados porque a pessoa comum 1292 00:57:54,130 --> 00:57:57,207 não tem o mesmo poder que essas empresas têm. 1293 00:57:57,250 --> 00:58:00,137 Além de mim, o Joe comum não tem 1294 00:58:00,180 --> 00:58:01,797 um cientista comportamental social 1295 00:58:01,840 --> 00:58:02,684 andando com eles, dizendo: 1296 00:58:02,727 --> 00:58:04,521 “Não, eu não acho que você deveria fazer isso; você deveria fazer aquilo. 1297 00:58:04,564 --> 00:58:06,150 “Não, eu não acho que você deveria fazer isso; você deveria fazer isso", 1298 00:58:06,193 --> 00:58:07,423 como essas empresas fazem. 1299 00:58:09,070 --> 00:58:10,747 - Eles sabem tudo sobre você. 1300 00:58:10,790 --> 00:58:13,447 Eles sabem exatamente quanto tempo você gasta 1301 00:58:13,490 --> 00:58:15,797 olhando para esta página versus aquela página, 1302 00:58:15,840 --> 00:58:18,087 se você gosta de cachorrinhos fofos ou gatinhos fofos. 1303 00:58:18,130 --> 00:58:20,237 Todo o seu modelo de negócios é baseado 1304 00:58:20,280 --> 00:58:24,637 ao fornecer a você mais do que você gostou no passado 1305 00:58:24,680 --> 00:58:26,237 então você continuará voltando. 1306 00:58:26,280 --> 00:58:28,832 - É um pouco reminiscente do que as pessoas disseram uma vez 1307 00:58:28,875 --> 00:58:32,937 sobre o tabagismo, o que significa que a indústria insistiu 1308 00:58:32,980 --> 00:58:34,980 que não havia evidência de dependência. 1309 00:58:36,620 --> 00:58:39,767 - Cigarros e nicotina claramente não atendem 1310 00:58:39,810 --> 00:58:41,407 as definições clássicas de dependência. 1311 00:58:41,450 --> 00:58:44,170 Não há intoxicação. - Vamos considerar isso como um não, 1312 00:58:44,213 --> 00:58:46,587 e, novamente, o tempo é curto. 1313 00:58:46,630 --> 00:58:49,617 - [Jon] Com paralelos assustadores com a indústria do tabaco, 1314 00:58:49,660 --> 00:58:51,997 Mark Zuckerberg testemunhou perante o Congresso 1315 00:58:52,040 --> 00:58:54,397 e negou manipular seus produtos 1316 00:58:54,440 --> 00:58:55,797 e tornando-os viciantes. 1317 00:58:55,840 --> 00:58:58,337 - Estamos quase na hora, então quero te perguntar mais uma. 1318 00:58:58,380 --> 00:59:00,887 As empresas de mídia social contratam empresas de consultoria 1319 00:59:00,930 --> 00:59:02,127 para ajudá-los a descobrir 1320 00:59:02,170 --> 00:59:04,247 como obter mais ciclos de feedback de dopamina 1321 00:59:04,290 --> 00:59:07,657 para que as pessoas não queiram sair da plataforma? 1322 00:59:07,700 --> 00:59:08,490 - Não, senador. 1323 00:59:08,533 --> 00:59:10,330 Não foi assim que falamos sobre isso 1324 00:59:11,240 --> 00:59:13,557 ou como montamos nossa equipe de produto. 1325 00:59:13,600 --> 00:59:16,147 - Eles participaram daquela pesquisa e venderam para nós de qualquer maneira. 1326 00:59:16,190 --> 00:59:18,057 Eles ganharam muito dinheiro. 1327 00:59:18,100 --> 00:59:21,057 As grandes tecnologias, mídias sociais e videogames, 1328 00:59:21,100 --> 00:59:22,447 eles sabem que isso é viciante, 1329 00:59:22,490 --> 00:59:24,837 eles sabem que é problemático e não se importaram. 1330 00:59:24,880 --> 00:59:27,057 Sean Parker disse que "conseguimos mesmo assim". 1331 00:59:27,100 --> 00:59:29,367 - [Jon] Quanto tempo antes das empresas de tecnologia e jogos 1332 00:59:29,410 --> 00:59:31,173 tornou-se poderoso demais para parar? 1333 00:59:32,560 --> 00:59:35,257 Um país que entende bem isso é a Coreia do Sul 1334 00:59:35,300 --> 00:59:36,770 onde o vício em internet e jogos 1335 00:59:36,813 --> 00:59:38,943 ter um domínio sobre o país. 1336 00:59:39,850 --> 00:59:41,327 Eles têm mais de 400 internet 1337 00:59:41,370 --> 00:59:43,903 e clínicas de reabilitação de jogos em operação atualmente. 1338 00:59:45,120 --> 00:59:47,897 Ficou tão ruim que uma lei teve que ser aprovada, 1339 00:59:47,940 --> 00:59:49,617 conhecida como Lei da Cinderela, 1340 00:59:49,660 --> 00:59:52,633 que proibirá as crianças de jogar à noite. 1341 00:59:53,650 --> 00:59:55,377 - Eu tenho que dizer, para mim, 1342 00:59:55,420 --> 00:59:58,607 isso é como tratar um problema de drogas em uma cultura 1343 00:59:58,650 --> 01:00:02,307 punindo o usuário final em vez de punir o traficante, 1344 01:00:02,350 --> 01:00:04,017 a pessoa que realmente fabrica este produto 1345 01:00:04,060 --> 01:00:05,747 e decide que deve ser distribuído. 1346 01:00:05,790 --> 01:00:07,897 Então acho que é uma solução de curto prazo. 1347 01:00:07,940 --> 01:00:09,807 Mas isso mostra a gravidade do problema. 1348 01:00:09,850 --> 01:00:12,050 Acho que é uma ilustração realmente poderosa. 1349 01:00:13,770 --> 01:00:15,113 - É bom senso. 1350 01:00:16,070 --> 01:00:21,070 Por que não deveriam ignorar seus deveres, seu produto? 1351 01:00:22,230 --> 01:00:24,753 É uma atitude muito antiética. 1352 01:00:25,970 --> 01:00:28,457 - [Jon] Em 2010, um bebê de três meses 1353 01:00:28,500 --> 01:00:31,497 morreu de fome enquanto seus pais brincavam por horas 1354 01:00:31,540 --> 01:00:33,473 em um café de jogos na Internet. 1355 01:00:34,960 --> 01:00:37,577 Eles estavam ironicamente criando uma criança virtual 1356 01:00:37,620 --> 01:00:40,677 enquanto seu verdadeiro bebê morria de fome. 1357 01:00:40,720 --> 01:00:42,557 Eles foram liberados facilmente pelo juiz, 1358 01:00:42,600 --> 01:00:46,257 como ele disse que eles eram viciados e não entendiam 1359 01:00:46,300 --> 01:00:48,623 as consequências de suas ações. 1360 01:00:51,300 --> 01:00:54,187 Na China, as redes sociais que trabalham com o governo 1361 01:00:54,230 --> 01:00:57,127 implementaram agora um sistema de crédito social 1362 01:00:57,170 --> 01:01:00,857 onde sua vida será avaliada pela forma como você age online. 1363 01:01:00,900 --> 01:01:04,497 Como uma história assustadora de ficção científica, com uma pontuação de crédito ruim, 1364 01:01:04,540 --> 01:01:07,883 você pode ter sua viagem recusada e ficar em determinados hotéis, 1365 01:01:08,820 --> 01:01:11,103 impedido de conseguir um emprego melhor, 1366 01:01:11,950 --> 01:01:14,377 não permitindo que seus filhos frequentem boas escolas, 1367 01:01:14,420 --> 01:01:17,263 e ser publicamente envergonhado como um mau cidadão. 1368 01:01:18,130 --> 01:01:20,127 Quanto tempo antes dessas classificações sociais 1369 01:01:20,170 --> 01:01:21,833 espalhados pelo globo? 1370 01:01:22,940 --> 01:01:24,587 - Você sabe, a última vez que o Congresso 1371 01:01:24,630 --> 01:01:26,407 aprovou uma importante peça legislativa 1372 01:01:26,450 --> 01:01:29,257 em torno da privacidade ou da regulamentação da tecnologia, 1373 01:01:29,300 --> 01:01:31,187 Mark Zuckerberg estava na primeira série. 1374 01:01:31,230 --> 01:01:34,027 Portanto, o Congresso teve um desempenho vergonhoso 1375 01:01:34,070 --> 01:01:36,047 nos Estados Unidos, em grande parte porque, eu acho, 1376 01:01:36,090 --> 01:01:39,277 eles aceitam grandes contribuições da indústria de tecnologia. 1377 01:01:39,320 --> 01:01:41,907 - [Jon] Em 2017, a indústria de tecnologia gastou 1378 01:01:41,950 --> 01:01:45,647 um recorde de US$ 50 milhões fazendo lobby com pessoas poderosas 1379 01:01:45,690 --> 01:01:48,037 em ambos os extremos do espectro político, 1380 01:01:48,080 --> 01:01:51,697 tornando-os os maiores lobistas em Washington DC. 1381 01:01:51,740 --> 01:01:53,457 - Acho que se você está tentando fazer alguma coisa 1382 01:01:53,500 --> 01:01:55,127 isso é ruim para seus consumidores 1383 01:01:55,170 --> 01:01:56,597 mas é bom para os resultados financeiros, 1384 01:01:56,640 --> 01:01:59,017 não há outra maneira de ver isso a não ser dizer 1385 01:01:59,060 --> 01:02:00,567 não é isso que uma empresa deveria fazer, 1386 01:02:00,610 --> 01:02:04,133 especialmente quando tem um público de mais de um bilhão de pessoas. 1387 01:02:12,704 --> 01:02:15,147 (música contemplativa) 1388 01:02:15,190 --> 01:02:17,787 - Uma das coisas que desistimos 1389 01:02:17,830 --> 01:02:20,147 quando estamos na frente de uma tela 1390 01:02:20,190 --> 01:02:24,187 é aquela capacidade de olhar para dentro, de processar, 1391 01:02:24,230 --> 01:02:28,217 ser reflexivo, sintetizar o que está chegando. 1392 01:02:28,260 --> 01:02:30,558 Entenda que nossa mente é importante, 1393 01:02:30,601 --> 01:02:33,207 e atenção plena 1394 01:02:33,250 --> 01:02:34,850 é o oposto da insensatez. 1395 01:02:35,980 --> 01:02:37,357 Todos esses algoritmos 1396 01:02:37,400 --> 01:02:39,637 que estão embutidos nas câmaras de eco, 1397 01:02:39,680 --> 01:02:43,497 que estão integrados nesses aplicativos interativos 1398 01:02:43,540 --> 01:02:45,710 são sobre nós usá-los sem pensar 1399 01:02:46,651 --> 01:02:49,667 e seguindo o caminho que eles traçaram para nós, 1400 01:02:49,710 --> 01:02:52,263 direito aos centros de lucro que desejam. 1401 01:02:53,320 --> 01:02:55,497 - Quem deveria ter o direito de interrompê-lo 1402 01:02:55,540 --> 01:03:00,540 é realmente importante para descobrir como revidar 1403 01:03:00,710 --> 01:03:04,247 em um mundo que levará o seu, 1404 01:03:04,290 --> 01:03:06,187 vai tomar o máximo de sua atenção 1405 01:03:06,230 --> 01:03:08,443 como você está disposto a dar, e mais um pouco. 1406 01:03:10,880 --> 01:03:13,592 - We're quick to say, "Okay, put down your phone. 1407 01:03:13,635 --> 01:03:15,297 "Remova a tela da sua vida." 1408 01:03:15,340 --> 01:03:16,467 Bem, e daí? 1409 01:03:16,510 --> 01:03:20,044 E eu acho que é esse medo de perder, 1410 01:03:20,087 --> 01:03:23,637 e o medo do que acontece nesse silêncio 1411 01:03:23,680 --> 01:03:25,977 quando baixamos nossas telas, 1412 01:03:26,020 --> 01:03:28,467 isso nos faz ir rapidamente buscá-los novamente, certo? 1413 01:03:28,510 --> 01:03:31,517 É a sensação de perda 1414 01:03:31,560 --> 01:03:34,047 e uma sensação de estar perdendo alguma coisa. 1415 01:03:34,090 --> 01:03:37,137 - Uma das coisas que ensinamos aqui é mindfulness, 1416 01:03:37,180 --> 01:03:38,667 e é tudo uma questão de ser capaz 1417 01:03:38,710 --> 01:03:43,617 sentar consigo mesmo no momento e observar, 1418 01:03:43,660 --> 01:03:46,757 esteja sintonizado e observe o que você está experimentando 1419 01:03:46,800 --> 01:03:49,827 física, emocional e cognitivamente, 1420 01:03:49,870 --> 01:03:52,553 apenas estando realmente consciente, autoconsciente. 1421 01:03:55,420 --> 01:03:58,437 - Se você está tentando abandonar um hábito ou um vício, 1422 01:03:58,480 --> 01:04:01,117 você tem que aprender a se separar dessa atividade 1423 01:04:01,160 --> 01:04:03,157 em que você está habitualmente envolvido. 1424 01:04:03,200 --> 01:04:05,354 Mas, para fazer isso, você precisa ter a noção 1425 01:04:05,397 --> 01:04:08,267 que existe uma alternativa. 1426 01:04:08,310 --> 01:04:09,977 A razão pela qual as pessoas desenvolvem vícios 1427 01:04:10,020 --> 01:04:12,717 é porque, você sabe, de um ponto de vista, 1428 01:04:12,760 --> 01:04:14,607 they really want to be happy. 1429 01:04:14,650 --> 01:04:17,527 Se você puder entrar em sintonia com isso na meditação 1430 01:04:17,570 --> 01:04:20,407 e realmente experimentá-lo, 1431 01:04:20,450 --> 01:04:23,493 então você pode se sentir feliz. 1432 01:04:26,250 --> 01:04:31,250 - Quando você desenvolve a capacidade de apenas sentar-se consigo mesmo, 1433 01:04:31,340 --> 01:04:36,237 você pode permitir, por exemplo, que um desejo passe. 1434 01:04:36,279 --> 01:04:39,717 Surge um desejo, você o observa, 1435 01:04:39,760 --> 01:04:42,527 e se você esperar, isso realmente passará. 1436 01:04:42,570 --> 01:04:44,346 - Se alguém entrar em uma sala 1437 01:04:44,390 --> 01:04:46,307 e eles estão totalmente estressados 1438 01:04:46,350 --> 01:04:49,227 e agitado e todo nervoso, 1439 01:04:49,270 --> 01:04:50,957 todos na sala sentirão isso. 1440 01:04:51,000 --> 01:04:53,807 Se você teve uma boa meditação pela manhã, 1441 01:04:53,850 --> 01:04:56,937 sinta-se realmente pacífico e abundante, positivo, 1442 01:04:56,980 --> 01:05:01,980 você vai melhorar a experiência das pessoas onde quer que vá 1443 01:05:02,410 --> 01:05:07,407 apenas em virtude dessa energia que você tem em sua mente, 1444 01:05:07,450 --> 01:05:11,893 e as pessoas sentirão isso, e isso é bom para você. 1445 01:05:13,150 --> 01:05:17,197 - Sou um defensor do agendamento de horários para foco. 1446 01:05:17,240 --> 01:05:20,357 Precisamos literalmente dedicar nosso dia, eu faço isso todos os dias, 1447 01:05:20,400 --> 01:05:23,907 das oito horas às 10h30 é meu horário de foco. 1448 01:05:23,950 --> 01:05:25,617 Eu desativo todas as notificações, 1449 01:05:25,660 --> 01:05:27,747 Eu uso aplicativos para bloquear a internet, 1450 01:05:27,790 --> 01:05:30,297 então esse é o meu tempo de foco. 1451 01:05:30,340 --> 01:05:31,957 E então temos que agendar isso. 1452 01:05:32,000 --> 01:05:35,527 Isso não é algo que vai acontecer por si só. 1453 01:05:35,570 --> 01:05:37,617 - Não importa onde eu esteja, não importa com quem eu esteja, 1454 01:05:37,660 --> 01:05:41,337 o que estou fazendo, quando janto, é livre de tecnologia. 1455 01:05:41,380 --> 01:05:43,677 Mesmo quando estou sozinho, não uso meu telefone. 1456 01:05:43,720 --> 01:05:45,977 E é apenas uma tentativa de conseguir um pouco do dia, 1457 01:05:46,020 --> 01:05:47,807 para manter parte do dia sagrado, 1458 01:05:47,850 --> 01:05:49,697 onde estou interagindo com pessoas 1459 01:05:49,740 --> 01:05:51,697 ou fazendo algo que está aqui e agora 1460 01:05:51,740 --> 01:05:52,867 no mundo real. 1461 01:05:52,910 --> 01:05:54,327 - Ter tempo livre de tecnologia em casa, 1462 01:05:54,370 --> 01:05:57,507 seja adulto ou jovem, pai ou não, 1463 01:05:57,550 --> 01:05:58,827 tendo tempo que você decidiu 1464 01:05:58,870 --> 01:05:59,957 que você não vai usar tecnologia, 1465 01:06:00,000 --> 01:06:01,897 seja por duas horas em um sábado, 1466 01:06:01,940 --> 01:06:03,297 depois de um certo horário da noite, 1467 01:06:03,340 --> 01:06:05,917 ou dentro de um certo tempo depois de acordar, 1468 01:06:05,960 --> 01:06:08,907 isso pode ser muito, muito bom para a saúde física e mental. 1469 01:06:08,950 --> 01:06:11,537 - Uma das coisas que temos, realmente, a nosso favor 1470 01:06:11,580 --> 01:06:15,017 é que as crianças odeiam ser tratadas como se fossem idiotas. 1471 01:06:15,060 --> 01:06:16,947 Eles odeiam sentir que estão sendo manipulados 1472 01:06:16,990 --> 01:06:18,467 ou sinuca de alguma forma. 1473 01:06:18,510 --> 01:06:21,977 E se pudermos envolvê-los na compreensão 1474 01:06:22,020 --> 01:06:26,297 que eles não são atores neste ambiente 1475 01:06:26,340 --> 01:06:28,697 mas eles são reatores neste ambiente 1476 01:06:28,740 --> 01:06:31,397 para algoritmos que foram pré-projetados 1477 01:06:31,440 --> 01:06:33,087 para fazê-los se contorcer 1478 01:06:33,130 --> 01:06:35,937 exatamente como os criadores desses algoritmos 1479 01:06:35,980 --> 01:06:38,797 quero que eles se mexam, então eles podem recuar 1480 01:06:38,840 --> 01:06:41,691 e usar suas funções corticais superiores. 1481 01:06:41,734 --> 01:06:43,527 - Você não precisa, especialmente para um estudante do ensino médio, 1482 01:06:43,570 --> 01:06:45,267 você não precisa tirar o telefone. 1483 01:06:45,310 --> 01:06:46,727 É de uso limitado. 1484 01:06:46,770 --> 01:06:48,687 Então, duas horas por dia ou menos 1485 01:06:48,730 --> 01:06:51,537 não parece ter efeitos graves na saúde mental. 1486 01:06:51,580 --> 01:06:53,677 É tempo suficiente para enviar mensagens de texto para seus amigos 1487 01:06:53,720 --> 01:06:56,207 e entre nas redes sociais e assista a alguns vídeos divertidos, 1488 01:06:56,250 --> 01:06:57,747 e então vá e viva sua vida. 1489 01:06:57,790 --> 01:06:59,747 Acho que é um bom conselho para todos, 1490 01:06:59,790 --> 01:07:02,003 adolescentes, pais, adultos, todos. 1491 01:07:06,520 --> 01:07:09,287 - As pessoas que estão voltando ao analógico 1492 01:07:09,330 --> 01:07:10,567 ou buscando isso em suas vidas, 1493 01:07:10,610 --> 01:07:14,397 se alguém se der ao trabalho de comprar um toca-discos, 1494 01:07:14,440 --> 01:07:17,617 você sabe, sair e gastar algumas centenas de dólares 1495 01:07:17,660 --> 01:07:21,467 em uma nova coleção de discos, eles estão fazendo isso como uma escolha. 1496 01:07:21,510 --> 01:07:23,957 Eles estão fazendo isso porque veem que isso é uma experiência 1497 01:07:24,000 --> 01:07:26,657 que é diferente e muitas vezes complementar 1498 01:07:26,700 --> 01:07:29,507 ao que acontece em seu telefone e computador. 1499 01:07:29,550 --> 01:07:32,607 Acho que é uma maneira saudável de viver neste mundo. 1500 01:07:32,650 --> 01:07:36,507 - E acho que o grande desafio para todos nós 1501 01:07:36,550 --> 01:07:38,737 é aprender como usar essas tecnologias 1502 01:07:38,779 --> 01:07:42,317 de maneiras conscientes e significativas 1503 01:07:42,360 --> 01:07:45,507 em vez de respondermos 1504 01:07:45,550 --> 01:07:47,457 para criar dicas, (música inspiradora) 1505 01:07:47,500 --> 01:07:51,567 respondendo aos incentivos que foram programados para nós 1506 01:07:51,610 --> 01:07:53,987 para nos vender uma vida online 1507 01:07:54,029 --> 01:07:55,767 e depois vender porções 1508 01:07:55,810 --> 01:07:58,543 dessa vida on-line para os anunciantes. 1509 01:07:59,580 --> 01:08:01,807 - [Jon] Grandes empresas de tecnologia que ainda não admitem 1510 01:08:01,850 --> 01:08:03,837 à natureza viciante de seus produtos 1511 01:08:03,880 --> 01:08:07,907 se comprometeram a criar mais aplicativos para monitorar o uso da tela. 1512 01:08:07,950 --> 01:08:10,637 Em junho de 2018, a Apple anunciou o Screen Time 1513 01:08:10,680 --> 01:08:14,067 em sua conferência, que faz exatamente isso. 1514 01:08:14,110 --> 01:08:16,716 O tempo dirá se esta abordagem funcionará. 1515 01:08:16,760 --> 01:08:19,407 Eu realmente espero que seja uma virada na direção certa 1516 01:08:19,450 --> 01:08:20,603 para o nosso bem. 1517 01:08:22,680 --> 01:08:23,497 - Vamos encarar os fatos. 1518 01:08:23,540 --> 01:08:25,607 Essas telas podem nos levar ao vivo 1519 01:08:25,649 --> 01:08:27,107 até o cume do Monte Everest 1520 01:08:27,149 --> 01:08:28,877 ou para as profundezas do oceano 1521 01:08:28,920 --> 01:08:31,586 ou a culturas e experiências 1522 01:08:31,630 --> 01:08:34,086 nunca poderíamos ter na vida real. 1523 01:08:34,130 --> 01:08:35,663 Há uma grande esperança nisso. 1524 01:08:36,760 --> 01:08:40,523 - [Jon] Eu ainda uso meu smartphone, mas muito menos. 1525 01:08:42,750 --> 01:08:44,807 Eu sinto que demorei meu tempo 1526 01:08:44,850 --> 01:08:47,377 de algo que estava roubando de mim. 1527 01:08:47,420 --> 01:08:48,473 E você também pode. 1528 01:08:49,330 --> 01:08:51,437 Não estou dizendo que você precisa excluir seus aplicativos. 1529 01:08:51,479 --> 01:08:55,002 Basta decidir onde você deseja que sua atenção se concentre. 1530 01:08:57,109 --> 01:08:59,462 No mundo real ou no deles? 1531 01:09:02,840 --> 01:09:05,622 E, realmente, quem merece mais?